咳嗽喝水能好吗？多喝水的好处是什么？

水是生命之源，人类正常机体活动离不开水的参与，水在人体内起到至关重要的作用。炎炎夏日烈日高温，很多小伙伴都趁着饭假。躲到了山村里，感受大自然，还能喝山泉水。山泉水不仅干净天然，而且有机矿物质的含量颇高。那么咳嗽喝水能好吗？多喝水的好处是什么？

一、咳嗽喝水能好吗

水中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。水中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

水的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。但鱼并非吃得越多越好，这是由于鱼的脂肪酸中含有大量的。

二、多喝水的好处

1、喝水抗忧郁

水有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。

2、喝水防哮喘

因为新鲜水中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，而哮喘病的发作正是与炎症介质的释放密切相关的。此外，不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用，从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。

3、喝水少痴呆

科学家认为，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。因此，老年人多喝水，可减少痴呆症的发生。

4、喝水防中风

研究表明，饮食中的蛋白质、含硫氨基酸的成分越高，则高血压的发病率越低。水含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，都是含硫氨基酸，它能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率。

5、喝水防衰老

德国历史上有位很出名的宰相叫俾斯麦，他长年暴饮暴食，又过量吸烟，在他68岁时，身体已衰弱不堪，满脸的皱纹，眼珠混浊无光，好像死神在向他招手。

看了上面关于咳嗽喝水能好吗以及多喝水的好处的相关内容，相信大家心中关于喝水能治病的疑问都得到了解答。并且大家要切记饮用山泉水和自然水要到山清水秀无污染的地方。除了挑选干净的水之外，也要注意应该过滤到干净再喝哦。