你还在空腹吃哈密瓜吗？不少人都忽视了

哈密瓜可以说是春夏最受欢迎的水果之一了，哈密瓜更是被人称为“瓜中之王”，在炎热的夏天吃上一口冰镇香甜、清脆可口的哈密瓜，幸福感马上飙升。哈密瓜营养丰富，还可以美容养颜、消暑防晒，很多喜欢吃哈密瓜的朋友恨不得一日三餐都用哈密瓜代替了，那么空腹能吃哈密瓜吗?

一、哈密瓜的功效与作用

夏秋交际，最受欢迎的瓜非哈密瓜莫属了。外表像个橄榄球，带着漂亮的绿色纹理的它们，总是让人想起那诱人的香甜。哈密瓜、西瓜、甜瓜、木瓜被网友们亲切地称赞为“四大甜瓜”，哈密瓜以其甜度和口感成为“四大甜瓜”之首。说到哈密瓜，口水都会流出来了，尤其是夏天吃上一块冰冻的哈密瓜，保准你不想吃西瓜了。

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜营养非常丰富，哈密瓜里面含有多种维生素和人体需要的微量元素，膳食纤维含量很多。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

二、空腹吃哈密瓜

空腹吃哈密瓜好不好?人体在空腹的时候吃了某些东西会有不适，这一方面是因为空腹的消化能力和胃酸的酸碱度都不利于某些食物的进食，另一方面是因为这些食物所含的物质在此时会和我们的胃酸起化学异变，会对我们的身体造成危害。人在空腹时一般只应吃一些易消化的食物，如面食，或者是含糖量较高的食物如各种小点心等，但哈密瓜是属于高纤维的东西，不应空腹食用，否则易引起胃肠疾病。另外，一般人群均可食用，但是患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

空腹吃哈密瓜可以吗？看了上文相信大家都得到了答案，空腹是不宜吃哈密瓜的，哈密瓜是寒性食物，空腹吃对肠胃不好，建议喜欢吃哈密瓜的朋友吃哈密瓜前先吃点小饼干面食填填肚子，就可以放心大胆地吃啦。夏天和清脆爽口的哈密瓜更配哦！