怎么吃灵芝粉才最有效

我们都知道灵芝是我国西藏地区的一种野生的名贵的药材。而灵芝粉的主要成分就是灵芝。灵芝现在成了稀有珍贵的药材了，同时也是一种营养价值很高的食品。不管是老人小孩子，还是孕妇，都是可以吃的。那么怎么吃灵芝粉呢才嫩恶搞体现出它的最大价值呢？

一、怎么吃灵芝粉

1.灵芝粉的吃法相比灵芝要简单高效的多。灵芝粉可以直接用水冲服，容易被人体吸收，效果显著。

2.灵芝粉每日2次，每次2-3克，也就是吃冰淇淋的小勺一平勺那么多，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，即破壁的灵芝粉，效果更好。

3.其实灵芝粉并没有特殊的服用禁忌，只需要用水冲泡以后就可以直接服用的，而且是特别的容易被人体所吸收的，所以效果是比较显著的，最重要的就是灵芝粉的服用方法要比灵芝本身更加的简单，并且吸收的效果也是更加的好，不过灵芝粉每天只需要服用两次即可的，不能够服用太多的。

二、灵芝粉的功效

1.降血糖

灵芝不同部位及提取物对血糖都有不同程度的影响。其降糖作用的机理是由于它能增加血浆胰岛素的浓度，加速葡萄糖的代谢，它不仅能增加周围组织对糖的利用，而且还能通过强化参与肝脏糖代谢的各种关键酶的活性来提高肝脏对葡萄糖的利用。

2.保肝作用

药理试验表明，灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致小鼠肝脏病理模型有一定保护作用，灵芝可降低血脂，减少肝指数，减轻肝脏脂肪变性，对抗由四氯化碳引起的肝损伤，防止其脂肪变性。

3.抗衰老作用

灵芝及其多糖成分的免疫调节作用，能够促进核酸蛋白质的合成代谢，抗氧化自由基活性及延长体外传代谢细胞的分裂代数的能力等，提示了灵芝抗衰老的作用机理。另外灵芝多糖可促进对小鼠混合培养的T淋巴细胞脱氧核糖核酸DNA聚酶活性，促进细胞DNA合成，也是其抗衰老机理之一。

4.保护心脏

灵芝对心脏有较为全面的保护作用，可改善多种动物心肌血氧供应，增强心肌收缩力，此外还能扩张冠脉，对抗垂体后叶素的血管收缩反应，还有升高大鼠心肌ATP含量的作用，降低动物心肌能量的消耗。

怎么吃灵芝粉，大家可以看到，直接用水冲好，喝就可以了，非常简单的。灵芝粉的功效很强大，不仅能够很好地调节人体的各种机能，还能有效提高人的免疫力。但是，也不能排除一些人对灵芝粉有过敏的反应。另外，如果手术刚刚做完，或者有大出血的情况，也最好不要吃吧。