红薯粥宝宝吃的做法是什么

红薯粥宝宝，喜欢吃红薯粥的宝宝还有朋友们自然是知道这一份的美味，真的是色香味十分的俱全，其实对我们的消化也是很有帮助的。其实这份美食，对于小宝宝的功效是更好的，更有助于帮助他们消化食物，从小建立起很好的胃的保护机制。

一、红薯山药粥的功效

1.红薯是一种有很好的补脾益气的作用，同时也可以宽肠通便，红薯还有很好的生津止渴的人艇，红薯对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的。特别是对于肺胃有热的人群来说更好。红薯含有大量的食用纤维，可以刺激排便。

2.山药有很好的滋补健身的作用，同时也可以延缓衰老，山药可以让人的胃口变得好，还可以强壮身体，提高人体的抵抗力，还可以养血，也可以补脑，也可以益肾，山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物，如果排肚子了，可以适当吃一些山药，同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病，对于糖尿病人也是有好处的，吃山药是有很好的瘦身作用的。

二、红薯粥宝宝吃的做法是什么

红薯山药粥的做法

先把大米洗净后再放进锅中煮，再把山药和红薯去皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥，再加入一些调味料，这样吃起来也是特别的不错的。

1.红薯洗净去皮，切滚刀块

2.山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块

3.切好放入冷水中，防止变色

4.倒入锅中

5.加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

6.盖上锅盖，大火煮

三、功效

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。

宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。

红薯粥宝宝怎么样听了小编的介绍突然也很心动，这份美食是一年四季都很适用的，而且不论是哪个年级的都很适用唯独有一点是需要我们十分的注意的就是拉肚子的时候一定要谨慎食用，记住小编介绍的功效，还有小编介绍的制作方法，这道美味就更加独特了。