缓解口臭的食物有哪些

我相信每个伙伴都不希望自己拥有一个不清新的口气吧，毕竟这可能给自己和同事或者家人造成一定程度上的困扰，小编也知道有口臭是一件很尴尬的事情，那如何避免这种尴尬呢？有什么可以缓解口臭的食物呢?那接下来小编就为大家介绍一下吧。

当我们患上牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病，或是吃了大蒜、芹菜等“重口味”食物时，口腔中常常会有异味，与人交谈时总会倍感尴尬，偏偏一时无法消散，想刷牙又没有条件，这时就需要一些其他的方式帮助我们缓解口臭情况，一解燃眉之急，而生活中其实有很多食物可以做到。

一、缓解口臭的食物

1、金橘

金橘味酸、甘，性温，无毒。主下气，快膈，止渴、解酒醉，辟臭(皮的效果更好)，金橘皮薄，有特殊芳香，果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香，用金橘制成的金橘露可治口臭。

2、茶叶

茶性苦，味寒，具有消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿的功效，将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌，喝花茶也有不错的效果。

3、柠檬

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

4、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,每天晨起一杯蜂蜜水,可清理肠内垃圾,缓解便秘,对便秘引起的口臭颇有效。

5、柚子

柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、芳香除臭的功效。可去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后的口中异味。柚子除口臭的具体方法:取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

二、其他缓解的食物

1、牛奶除了能够补钙之外，还可以缓解口臭。很多人喜欢吃重口味的食物，吃完之后，嘴里会有很浓的味道，很是尴尬，不妨在吃完之后，喝上一杯牛奶，会有很好的缓解。

2、芹菜有助于消除口中的异味，尤其是烟味，对于消除口臭有很好的作用。

3、柚子可以帮助消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

4、金桔对口臭伴胸闷食滞很有效，可以有效的帮助缓解口臭，避免尴尬。每日晨起空腹饮用一杯蜂蜜可以润肠通道、化消去腐，对便秘引起的口臭颇有效。

5、柠檬富含丰富的维生素C，美白效果非常好。而且柠檬是可以止渴、祛暑的，可以用柠檬泡水喝，是可以有效的缓解口臭的。

好啦，小编介绍到这里的缓解口臭的食物有没有解决到你的问题吗?是不是心里很高兴，这种令人尴尬的事情终于可以避免啦！那接下来小编还会继续整理相关的内容，希望可以帮助到有需要的小伙伴们，那如果对我推荐的内容感兴趣的话，就请多多关注哦，下期再见。