痛经红糖水有用吗？我来告诉你
痛经相信大家已经不陌生了，当然我们意识里的万年搭配---红糖水。那么很多人和红糖水又没有效果，这又是为什么呢？每个月的那几天总是让你腹痛难耐，甚至可能摸爬滚打，不是夸张，你记得你那痛的死去活来的日子吗？痛经喝红糖水有用吗？有什么原因么？
痛经红糖水有用吗？
很多女性每个月，一想到痛经，就感觉“痛不欲生”，其实痛经是可以调理的，比如宫寒女性饮食要注意平时应该多吃一些补气暖身的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等，做好保暖工作，但很多女性为了爱美常常穿一些短小的单薄的衣物，又贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒， 寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。总之一句话就是记得自己特殊体质，生活中就应该注意日常生活中小细节，来减轻疼痛。
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷等症状。
很多人喝红糖水起不到效果是为什么呢，下面能够解决你的疑问。
小常识：喝红糖水不一定能缓解功能性痛经。
尽管红糖水可缓解痛经的说法尽管由来已久，但有大多数人依然对其缓解痛经的效果抱有质疑。一部分营养科专家认为，红糖从成分分析上来说，90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。
1、中医角度来解释
红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。
2、效果
是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳，而改变姿势体位，不要保持同一个姿势或许能够更好促进经血排出，缓解疼痛。
3、汤的作用
汤能暖宫促进经血排出，所以总的来说痛经喝富硒蜂蜜姜汤会比喝红糖水要有效。
好了，简单的小知识小编已经告诉大家了，在月经来的前后，千万不可贪凉吃一些凉性的食物哦，否则你的痛经可能会更严重。如果疼的厉害，建议可以去医院就诊。所以痛经还是要采用科学的方法来进行补血，不可盲目的喝点痛经红糖水吃点红枣就可以，这样没有任何效果。
