香蕉饭前吃还是饭后吃？香蕉不能在什么时候吃？

香蕉是很多人喜欢的水果。随着交通方式越来越发达，食物贮存方式越来越多，香蕉在一年四季都能在超市和水果店里买到，让很多喜欢香蕉的小伙伴们感到满足。不过，虽然大家常吃香蕉，但是对香蕉的吃法不是很了解。比如，香蕉饭前吃还是饭后吃？今天，小编就和大家一起了解一下。

一、香蕉饭前吃还是饭后吃

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

二、香蕉不能在什么时候吃

首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

以上就是关于香蕉饭前吃还是饭后吃好这一问题的一些相关介绍了。看了小编的介绍，大家是不是对吃香蕉的时间有了更多了解了呢？原来，香蕉这么常见的水果，吃起来还有这么多讲究呢。以后，喜欢吃香蕉的小伙伴们可以根据上面小编的介绍来吃香蕉。