煮板栗时间，煮板栗的你知道吗？

你爱吃板栗吗？小伙伴们在家煮过板栗吗？那么你们知道煮板栗要多长时间吗？板栗营养价值高，吃起来糯糯的甜甜的，备受人们的喜爱，但是在外面买的板栗毕竟没有自己在家做的健康，所以今天小伙伴们就跟着小编一起来煮板栗吧，看一下要煮多长时间。

一、煮板栗时间

煮板栗的时间15~20分钟，板栗有坚硬的外壳，但是经历水煮后，外壳会自动裂开，一般来说，用冷水煮板栗需要15~20分钟，如果喜欢软绵的口感，可以多煮10分钟。对于有时间要求的人来说，可以用高压锅煮，只需要10分钟即可。

二、煮板栗的方法

（1）水煮板栗做法一

1、板栗洗净。

2、放在锅里煮10分钟就好。

3、出锅，甘甜很面。

（2）水煮栗子做法二

材料

板栗、白糖。

做法

1、首先将准备好的栗子清洗干净。

2、用刀在栗子尖上开小十字口。

3、冷水下锅开始煮20分钟。

4、待锅内水沸腾后，加入适量的白糖继续煮20分钟然后关火，焖10分钟就可以了。

5、煮好的栗子。

6、栗子开了口，像花瓣一样，很好剥，粉粉的蛮好吃哟。

三、吃板栗的好处

1、治疗口腔溃疡

如果患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

2、可以强筋壮骨

中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

3、治疗糖尿病

板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

4、能保健脾胃

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

5、提高免疫力

板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

煮板栗时间相信大家都已经知道了吧，板栗香甜，煮时间太长会不好吃，煮时间过短又不熟，所以小伙伴们煮板栗一定要控制好时间哦，煮出香甜可口的板栗，相信大家一定会喜欢上吃板栗的，所以小伙伴们快去超市买板栗自己在家煮着吃它吧。