便宜又富有营养的萝卜消化吗，大部分人都不知道的秘密

冬吃萝卜夏吃姜，在平时人们的餐桌上是经常可以看到白萝卜的，许多的朋友们在平时都会选择使用萝卜炖肉或者是熬汤，因为萝卜拥有着极高的营养价值，在平时如果经常吃白萝卜对身体是有极大好处的，萝卜下面就一起了解一下白萝卜的功效与作用。

便宜又富有营养的萝卜消化吗，大部分人都不知道的秘密

1、可以提高人体免疫力

冬季空气干燥，天气多变，更容易引起感冒等多种疾病。适量食用一些白萝卜，可以起到一定的预防作用。因为白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫力， 提高抗病能力。

2、可以降低血脂

白萝卜中含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，长期服用新鲜白萝卜汁，可降低血脂，软化血管、稳定血压、预防冠心病等。

3、止咳化痰

白萝卜煮水能止咳化痰，平时人们出现咳嗽痰多等不良症状时，可以把白萝卜切成细丝以后入锅煮至加入适量冰糖，煮好以后取出过滤得到的萝卜水降温，然后直接饮用，一天中可以饮用多次，能让人们咳嗽痰多的症状很快减轻。

4、消食化积

白萝卜煮水喝能促进人体代谢，能为人体补充丰富的消化酶，可以增加人们的食欲，也能缓解积食，促进身体内食物的消化与吸收，另外，它含有的维生素b和微量元素钾与镁等营养成分，还能加快肠胃蠕动，清除人体肠胃中积存的垃圾，平时人们喝萝卜水不但能促进消化还能清肠排毒。

5、保护心血管

平时把白萝卜煮水喝，对人类的心血管还有明显保护作用，他还有一些抗氧化成分，能延缓人体血管老化，也能扩张血管，促进血液循环，能增加血液中高密度脂蛋白的含量，只可以促进血液中胆固醇与脂肪的代谢，对人们高发的高血压，高血脂以及冠状动脉硬化都有很好的预防作用。

体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，水多味甜、微辣，且热量较低，膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。详情>>食用贴士

适合人群：急慢性气管炎、咽喉炎、咳嗽多痰、食积不消者

禁忌人群：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者

注意事项：胡萝卜、白萝卜不要一起食用。虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。

当然吃萝卜消化吗，这肯定不会呀。

萝卜营养价值高，但是萝卜消化吗？许多了朋友也肯定很疑惑，小编在这里大家呢，，萝卜属于粗纤维类食物，催进排便，在萝卜煮熟煮烂后还是很容易消化的呢。当然吃东西还要细嚼慢咽，有些不消化的东西排除体外是正常的。还有就是吃多了，肯定也不太好啦。