喉咙经常发炎吃什么好，喉咙发炎需要注意些什么

嗓子经常发炎，影响正常吃饭、睡觉和上班，烦躁不已，怎么办？这可能是与你的日常饮食和作息不规律有关。那平常应注意什么呢？男性的话，应少抽烟和少喝酒。那喉咙经常发炎吃什么好？除了平常应多喝白开水外，我们应少吃酸冷辛辣的食物，主要以各类清淡的粥为主。

一、喉咙经常发炎吃什么好

1.荸荠萝卜汁

做法：

用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。

2.蜜枣甘草汤

做法：

选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。

3.芝麻红糖粥

做法：

选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

4.枸杞粥

做法：

选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。

5.甘蔗萝卜

做法：

饮用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。

其实，咽炎的问题，单靠食物是不能解决的，大家知道咽喉病的发生多为肺、胃、脾、肝、肾等功能失调或外界风、热、湿邪趁人体免疫力低下时侵犯所致，其表现为咽喉粘膜破损、病变，大量的病毒、脓性分泌物等纠结形成顽固性病灶，稍有外界刺激，病灶内病毒就会发作，导致咽炎反复发作，因此只有清除有害病菌，修复咽喉粘膜，调理脏腑功能，提高包括咽腔在内的机体免疫力，才能断绝源头，从根本上改善咽炎。目前市面上的产品种类繁多，而真正可以做到以上几点的只有现在备受大家欢迎的甘之露饮。甘之露饮，沿用百年彝族古方，采用纯天然的材料提炼而成，可以从根本上改善咽炎问题。

二、下面在介绍一下对于咽炎要注意的方面：

1.严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物;

2.尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中

3.注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高;

4.保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益;

以上就是耳鼻喉专家介绍的关于耳鼻喉患者应该如何预防的知识,中华网健康频道祝你早日康复。

除了上面介绍的各种粥外，我们还有推荐一些水果，来解决“喉咙经常发炎吃什么好”这个问题。我们可以吃雪梨，雪梨能清热、止咳润肺。另外一些富含维生素C的水果，也能帮助缓解喉咙发炎的问题，比如：金桔、柠檬和猕猴桃等，将这些水果榨汁，加入适量蜂蜜，效果更棒哦！祝你早日康复！