鸡腰子可以吃吗

鸡腰子是比较常见的美食，大家知道鸡腰子可以吃吗，喜欢吃鸡腰子的人要好好看看看这篇文章，大家掌握了鸡腰子的基本信息以后，还可以看看这款美食是怎么做的呢，这款美食学习起来非常的简单方便的哟，大家可以尝试。

一、鸡腰子可以吃吗

可以吃

二、鸡腰子的吃法大全

（一）、菠萝鸡肾

食材明细

鸡腰子150克、菠萝150克、青椒20克、辣椒(红、尖)10克、大蒜(白皮)5克、白酒5克、盐3克、小麦面粉3克、白砂糖10克、芝麻酱3克、醋5克、香油5克、植物油20克

步骤

鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹;锅放入水烧开,将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟,盛起滴干;菠萝冲净滴干,切块;青、红椒洗净、去籽切块;大蒜去皮洗净,拍碎待用;烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝;将酒、芡汁料(盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克)下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

（二）、高丽鸡腰

食材明细

鸡腰子100克、鸡蛋清100克、盐3克、料酒5克、椒盐2克、粉(玉米)5克、猪油(炼制)10克

步骤

将鸡腰子洗净放入锅内,加入精盐、料酒煮熟,捞出剔除筋膜片成三片,放入碗里撒上干淀粉拌匀;将鸡蛋清放入碗内,用打蛋器抽打出泡沫,倒入湿淀粉搅匀;炒锅放小火上,倒入熟猪油烧至五成热时,用筷子夹住鸡腰,逐个沾上蛋清糊放入温油锅中炸一下捞出,整理一下再次放入热油锅中炸至呈金黄色进捞出,控净油装盘,撒上花椒盐即可。

（三）、锅仔酸菜鸡肾

食材明细

鸡肾、酸菜、泡椒、泡姜、泡过的粉丝、西兰花、小西红柿、葱花、姜、胡椒粉、料酒、鸡精、香葱、竹签、高汤

步骤

坐锅点火,倒入高汤煮15-20分钟;酸菜洗净、切成片,泡姜洗净切成片,泡椒切成段;开锅后,放入料酒、姜、香葱、鸡肾煮熟,用竹签将鸡肾串起来;坐锅点火,待油热后倒入泡椒、泡姜、酸菜翻炒,加入高汤煮15分钟;西兰花洗净摆放在锅仔内,串好的鸡肾、小西红柿摆好;待开锅后放入粉丝,煮好的汤倒入锅仔里,加入胡椒粉、鸡精即可(锅仔下面的酒精炉点燃继续加热)。

三、鸡腰子的注意事项

1、哪些人不能吃鸡腰子

湿热体质。

2、鸡腰子的适用人群

母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群以及健康体质平和质,气虚体质,阴虚体质,瘀血体质。

3、鸡腰子的食用禁忌

鸡腰子中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,所以每天不可过量食用。

我们了解了鸡腰子可以吃吗以后，相信会有更多的人爱上了鸡腰子这款美食，这款美食是我们最爱吃的美食之一，这款美食可以和其他的很多蔬菜搭配起来一起吃，营养价值是非常的高的哟，大家还可以看看这款美食的做法技巧。