男人肾虚吃什么壮阳

肾虚是因为肾功能减弱，精气不足，它是中医的范畴的名词，它也分轻重，对于现在大部分男性而言，由于生活压力和不良的生活习惯都会导致肾虚，肾虚会对生活和健康带来影响，想要调理好肾虚，首先要分清是肾阳虚还是肾阴虚，不同的情况调理方法不一样，下面小编就收集了一些关于男人肾虚吃什么壮阳的食物，我们一起来看看吧。

男人肾虚吃什么壮阳

1、海参：

可补肾益jing、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

2、大葱：

在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处!

3、芡实：

具有补肾、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

4、洋葱：

具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

5、韭菜：

叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

6、虾：

气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

7、蚕蛹：

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

8、羊肉：

是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

虽然以上这些都是男人肾虚吃什么壮阳的食物，男性朋友可以多吃，但小编认为男性朋友除了靠吃来改善肾虚以外，还要在平时生活中多培养良好的生活习惯，不要熬夜、保持愉悦的心情，少喝酒吸烟，同时在睡前可以多泡泡脚，促进血液循环，这样才会事半功倍。