海蛎壮阳吗，男人们醒醒吧！

海蛎是牡蛎中的一类海产品，其个头小，肉质鲜嫩，富含大量的矿物质和蛋白质，人们常吃它，对身体颇有益处。海蛎具有提高免疫力的作用，但许多男性朋友都认为它有壮阳的效用，所以经常使用海蛎。那么，海蛎到底有没有壮阳的效用呢?下面小编就告诉男性朋友们真相。

海蛎壮阳吗，男人们醒醒吧

一、海蛎壮阳吗

根据《本草纲目》中提到，牡蛎类的海产品有一定的补肾壮阳的效用。但是根据如今的科学来看，事实却完全不同，虽然海蛎中富含大量的矿物质，常吃对身体好处多，但并没有壮阳、助性的效用。所以，小编建议男性同胞，不要为壮阳而盲目食用没有壮阳效用的海蛎了。

二、哪些食物壮阳

1.韭菜

韭菜具有壮阳补肾的效用，男人们常吃它，可以提高性欲。另外，韭菜中富含大量的纤维素，可促进肠子的蠕动，加速肠道食物的消化，可预防大便干结。

2.枸杞

大家都知道，不论是黑枸杞或红枸杞都具有很强的养生、健脾、壮阳的效用。所以，很多中老年人都喜欢用枸杞泡茶，因为每日喝适当的枸杞茶，可延缓衰老，而且还能调理男性性功能，但不宜过量食用，避免引发上火。

3.山药

山药是富含一种粘性蛋白的食物，它不仅可以调理脾胃，还具有壮阳固精的效用。有专家指出，男人常吃山药，对性功能有促进的效用。

4.鲈鱼

鲈鱼是一种淡水鱼。其富含大量的蛋白质，脂肪含量低，具有壮阳、强筋健骨、补脑的效用。

通过以上了解，海蛎虽然营养颇丰，但其确实不具备壮阳的效用，所以，请误以为海蛎能够壮阳的男人们，不用再盲目食用海蛎了。想补肾壮阳的人不妨多食用以上4种具有补肾壮阳效用的食物。另外，这些食物虽然具有壮阳效果，但若是肾虚、肾脏疾患的人，还应找正规医院看诊。