孕妇清热解毒的食物

孕期的女人是熊猫级的重点保护对象哦，有着孕育下一代的重任，怀胎十月不容易，孕期的生活饮食也是需要特别讲究的呢。孕妇由于体质发生了改变，也是更容易上火，导致引起胎毒的，所以孕期一定要特别注重饮食上的合理安排，那么孕妇清热解毒的食物都有哪些呢，跟着我学起来吧

孕妇清热解毒的食物

1、香蕉

味甘、性寒。作用：清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘的孕妈妈。

2、西瓜

味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑,除烦止渴,利尿。宜于胃部灼痛,胃热口臭的孕妇。

3、芹菜

味甘苦、性凉,归肝、胃经。作用：平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。

4、白菜

味甘、性平,归肠、胃经。作用：解热除烦,通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘的孕妇。

5、苋菜

味甘、性凉。作用:清热解毒,通利二便。

6、茭白

味甘、性寒,归肺、脾经。作用：清热解毒,除烦止渴,利湿通便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。不宜与蜂蜜同食。

7、苦瓜

味苦、性寒,归心、脾、胃经。作用:清热利湿,解毒明目。宜于湿热泄泻,胃热口臭的孕妇。

8、黄瓜

味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。作用：清热,解毒,利水。宜于胃热口臭,湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。

9、枇杷

味甘酸、性凉,归肺、肝经。作用：润肺止咳,生津止渴,下气止呕。宜于胃热口臭,胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。

10、梨

味甘酸、性凉,归肺、胃经。作用：生津润燥,清热化痰。宜于胃热吐血,胃热口臭,肠燥便秘的孕妈妈食用。

孕妇清热解毒的食谱

1、芹菜炒香菇

原料:芹菜400克,香菇(鲜)50克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,酱油3克,味精1克,植物油30克。

做法:芹菜去叶、根,洗净,剖开,切成2厘米长的段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗,滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里,加水约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后,倒入菜油30克,油炼至无泡沫、冒青烟时,入芹菜煸炒2-3分钟,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒,淋入芡汁,速炒起锅即成。

功效:芹菜味甘苦、性凉,归肝、胃经,能清热解毒。

2、虾米炒芹菜

原料:干虾米10克,芹菜200克,植物油、酱油各10克,盐25克。

做法:将虾米用温水浸泡,芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过。锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成。

功效:虾仁鲜香,芹菜脆嫩。此菜含钙、铁、磷,营养丰富,且清热解毒，适宜孕妇食用。

3、丝瓜金针菇

原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。

做法:丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。金针菇洗净,放入沸水中略焯一下,立即捞出,沥干。锅中放油烧热后,放入丝瓜快速翻炒,再放金针菇同炒,用盐调味。出锅前用水淀粉勾芡,炒匀即可。

功效:丝瓜有清热通便的功效,既能补充营养,又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高,有利于大脑发育,对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。

各位准爸爸准妈妈们，看完文章有没有对孕妇清热解毒的食物有一定的了解呢？哈哈，特别是准爸爸们，你们表现的机会来了，各种孕妇清热解毒的食谱每天换着做，好好把我们的准妈妈照顾好，均衡营养，生个白白胖胖的小宝贝哦！