糯米最为滋补佳品，但是糯米好消化吗？答案全在这里哦`

在高压的社会环境和快节奏的社会当中，饮食健康和身体状况同样被注重着，推进着。作为老人口中滋补的佳品——糯米被人广泛的食用，甚至是代替了主食的地位。糯米因为他的滋补效果而备受吹捧。糯米当中富含了大量的碳水化合物和人体所必须的氨基酸等等。但是由于糯米的独特的特性，粘性，让人们纷纷产生了疑惑，糯米适合所有人吗？糯米好消化吗？能够经常吃吗?其实小编也是跟大家一样，有着同样的顾虑。那接下的几点各位小伙伴能一定要认真阅读哦~

一、糯米好消化吗

糯米不太好消化。糯米又叫江米，是大米中的一类。糯米因为吸水性极强，导致蒸熟后十分的粘。这种粘性对于胃动力不好的小伙伴就是不那么友好，所以糯米不易多吃。

糯米味甘，性温。是补气益血的佳品。如果有小伙伴贫血、或者气血不足可以尝试适当补充一些糯米，可以达到缓解症状的作用。

市面上最常见的两种糯米，那就是长糯米和圆糯米。如果胃功能不是很好的小伙伴，小编建议可以食用圆糯米哦~因为相对于长糯米，圆糯米的粘性没有那么强，口味上会更加甜一些。更加适合小朋友和老人使用。

二、吃完糯米后的不良反应

1.积食

因为糯米十分的不好消化，但是又由于进食的糯米过多，导致数个小时后，会出现胃部的不是反应，感觉十分堵，对下一餐也毫无食欲。

2.加重病情

糯米不能作为生病时的食物，不好消化反而会引起其他的疾病，得不偿失。

三、糯米的食用方法

1.糯米糍

糯米糍是老人、小孩都喜爱的一款点心，加入一些馅进去，让风味更佳丰富。

2.鲫鱼糯米粥

鲫鱼糯米粥不仅味道鲜美，更是营养丰富。可以常喝，只是需要注意糯米的用量哦~

糯米虽然是一种营养丰富，口感细腻的美食，但因为它的粘性让许多人望而却步，但确保安全的情况还是可以适量少吃一些糯米。但是有严重腹泻、腹胀的人群千万不能碰哦~相信各位小伙伴今天看完这一篇，对于糯米好消化吗这个问题有了自己的见解。糯米虽好，但是要记得适量哦~