汉堡在家怎么做的好吃

说起汉堡，相信大家并不陌生吧，起初汉堡是在西方国家特别流行的一种快餐美食，因为吃起来方便又能快速解决饥饿，所以才会受到大多数人的喜爱。随后流传到中国，大部分的小孩都很喜欢吃。今天就给大家介绍一下自己在家里制作汉堡的方法。

一、汉堡在家怎么做的好吃

食材

肉末适量，黄油适量，胡萝卜丝少许，番茄少许，黄瓜少许，乳酪适量，鸡蛋1个，生菜适量，面包适量，腌料根据自己的口味喜好来。

做法

1.把腌料倒入装有肉末的碗中搅拌均匀之后静置15分钟左右。

2.在面包上抹适量的黄油放入烤箱之后烤到稍微有一代弄点黄之后放在一旁备用。

3.然后再锅里面放入适量的黄油，再把已经研制好的肉末倒进去煮熟之后打一个鸡蛋，不喜欢的可以不加鸡蛋。

4.最后再把煎好的鸡蛋放入面包里面，加入自己喜欢吃的食物，盖上之后就可以食用了。

二、吃汉堡有什么坏处

1.经常吃汉堡会导致身体的血糖和胆固醇升高，容易出现肥胖，高血压和胆固醇偏高的现象。

2.长期食用汉堡的话会导致身体里面的营养成分不均衡，身体免疫力从而下降，容易变得体弱多病。

3.如果长期吃汉堡的话就会让人有一种上瘾的感觉，因为大脑已经产生一种化学反应了，这样不仅会影响到自己的生活和饮食习惯，更会影响到身体的健康。

4.一次性食用过多的汉堡可能会出现恶心呕吐或者头晕等身体不适的症状。

汉堡在家怎么做的才好吃呢？上面给大家介绍了一下汉堡的简单做法，喜欢吃汉堡的朋友可以自己在家里做，总比外面的干净卫生多了，但是吃汉堡的坏处是多于它的好处，所以我们平时一定要少吃汉堡，偶尔吃一下解解馋可以，为了自己的身体健康，一定要管住嘴。