大麦若叶减肥的正确喝法及注意事项

服用大麦若叶是近年来很多朋友热衷的减肥方法，毕竟关于它可减肥，可通便，含有丰富的膳食纤维之类的优点，也是非常吸引想减肥的朋友的，但任何一项减肥方法也是需要注意相关事项才能达到最佳的效果，今天就来给大家介绍下大麦若叶青汁减肥的正确喝法及注意事项。

大麦若叶减肥的正确喝法及注意事项

1、调理便秘注意事项

如果严重便秘者，早空腹喝2至3袋立马吃早餐，尽量在饭后半小时内去排便，养成习惯。如果是一般便秘者，早、中、晚饭前各一袋(早起伴有口臭的)。 

2、调理肠胃注意事项

如果是肠胃不好者，先餐后半小时服用，一天2至3袋，待肠胃调理好后改餐前喝。(个别肠胃不好的会伴有腹痛或者腹泻，切记坚持喝，几天之后都会改善的，有肠炎的刚开始喝会有拉不尽的感觉，特别严重的改少次数，好转后再加量)。 

3、调理瘦身及增肥注意事项

需要减肥者，餐前半小时喝，正常的喝法是早、中、晚餐前半小时一袋(临时聚餐或喝酒的可提先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收)需要增肥者饭后服用，促进吸收系统。 

4、低血糖者

可以搭配红糖一起喝，如果餐前血糖低就饭后喝，餐后血糖低，就饭前喝(可能个别会有头晕、恶心的症状，注意在饭后喝，加红糖或者黑糖) 高血糖的餐前，血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃药的朋友，先配合药物一起调理，再慢慢减少药物直到调理到可断药。 

5、糖尿病者注意事项

如果餐前血糖高，餐前喝。餐后血糖高，餐后喝，一天2至5包，搭配药物，糖尿病者容易会有低血糖情况，如果出现心慌，手抖就立马吃颗糖。 

6、三高(高血压、高血糖、高血脂并称为三高)注意事项

有吃药客人要搭配药物一起调理，调理的时间根据自身状况再慢慢减少药物，都是餐前喝，肠胃不好的，先调理肠胃。

7、调理内分泌及女性经期注意事项

有些人在调理经期的过程中，前几个月会有经期不稳定的情况，毒素排完了就会正常起来。体寒的人十红糖喝，体热的人就不用加红糖，会增加出血量，延长经期，喝白开水太多怕胃寒就十红枣汤。 

8、脂肪肝、痛风人群注意事项

餐前喝，早餐前空腹1至2袋，午餐、晚餐前各一袋，喝一段时间身体各项指标降到正常值后逐步减量，青汁含碱性高，喝酒前喝青汁可护肝解酒、护肠胃，脂肪肝的不能在喝酒，一定要减肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有机食物，补充氨基酸，多摄入蛋白质。痛风的禁吃动物肝脏、海鲜、坚果、多吃蔬菜、水、碱性食物。 

9、备孕期、怀孕期和浦乳期喝青汁

早晚一袋，饭前喝，正确喝法：早晚一袋，青汁还可催奶泡怀孕前三个月，怕个别胎像不稳定开质疑青汁，所以一般建议稳定后再喝青汁。

大麦若叶减肥的正确喝法及注意事项，关于大麦若叶减肥的相关内容大家了解了吗?其实只要多注意，做好每一个细节，把控好先关事项，就能达到理想的减肥效果，这对于做任何事情都是通用的。想减肥的朋友，不妨学起来，希望大家都能瘦瘦的、美美的、健健康康的!