用艾叶老姜水泡脚的好处及注意事项

大家都知道艾叶和生姜都是药食两用的东西，而且在我国民间使用的非常广泛，使用方法也有很多种，其中最为常见的就是用艾叶老姜水泡脚。用艾叶老姜水泡脚已经成为国人的一种养生方法。今天要为大家介绍的就是用艾叶老姜水泡脚的好处及注意事项。

艾叶老姜水泡脚的功效与作用

一、祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们，艾叶和生姜都具有很强的祛寒作用，使用艾叶老姜水泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶和生姜能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血顺畅了，体内的寒气自然而然就会消失了。

二、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要把艾叶、姜加水一起熬煮之后药液泡脚，全身出了微汗即可。接着喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意多休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

三、艾叶老姜水泡脚的方法

了解了艾叶老姜水泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶老姜水泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶老姜水泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

具体方法如下：将一把艾叶和30克生姜(最好用老姜)放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮10分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的温度就可以了。泡脚的时候一定不能够等到全身大汗，而应该在微汗的时候就停止，最后按摩涌泉穴一百下左右就可以睡觉了。

四、艾叶泡脚的注意事项

1、次数不能够太多

很多人看到了艾叶老姜水泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶老姜水泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶老姜水泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的现象，并且脾气也会变得暴躁起来。

2、专家建议

如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶老姜水泡脚一次就够了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物，并且在泡脚的同时喝上一杯红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

3、时间段的选择

艾叶老姜水泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

4、例外的情况

阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

以上就是小编为您介绍的用艾叶老姜水泡脚的好处及注意事项。这对于喜欢用艾叶老姜水泡脚的人来说，是很好的。不仅药理效果明显，还能预防一些疾病，但艾叶老姜水泡脚的禁忌也不能够忽视。因为凡事有利就有弊，用艾叶老姜水泡脚的注意事项大家也一定要牢记，不能盲从，理智养生，以免对自己的身体健康造成不必要的伤害！