胃功能性消化不良可以吃什么

消化不良是生活中常见的肠胃病，那么想要自己的胃健健康康，大家可以吃一些什么食疗方法缓解呢？小编接下来给大家科普一下胃功能性消化不良可以吃什么，或者胃功能性消化不良有什么食疗方法，希望小编能帮助到大家，有需要的往下看吧。

一、六种食物缓解胃功能性消化不良

1、苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

2、西红柿

西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

3、柠檬

柠檬能促进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

4、葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

5、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

6、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

二、胃功能性消化不良食谱

（一）紫椰菜鸡肉汤

材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

制法：

1、鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。

2、紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条。

3、姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。

4、将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。

（二）无花果番茄芝士浓汤

材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

制法：

1、西红柿、无花果、洋葱分别切块。

2、热锅融化黄油，爆香洋葱。

3、加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。

4、放入料理机，打成糊状。

5、加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。

（三）火腿萝卜汤

材料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐、葱、姜各少许。

制法：

1、萝卜洗净，切大块备用。

2、火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用

3、姜切细丝，葱切末备用。

4、锅内放生油，爆香葱末，姜丝，加入火腿片，加清水适量。

5、烧沸后放入萝卜块，煮到萝卜软烂就可以加盐调味了。

功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。

胃功能性消化不良可以吃什么，有哪些食疗方法，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握得怎么样呢？不过食疗方法不是根本的方法，只是作为一种辅助的方法，大家得了这个病最好要及时就医，在医生的建议下配合食疗方法，这样能让病情得到更好的缓解。