吃榴莲的季节是何时？榴莲的功效和作用

榴莲是一种闻其臭便知其名的美味水果，对于爱吃榴莲的人来说，榴莲的臭反而是它的香气；而对于不爱吃榴莲的人来说，闻到榴莲的味道就望而却步了。大家熟知的榴莲是一种从东南亚引进的水果，榴莲的营养价值颇高。那么吃榴莲的季节应该是什么时候呢？

一、吃榴莲的季节是何时?榴莲的功效和作用

1、VC含量丰富

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2、多吃可以预防血栓

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

3、广谱营养素

其他的水果多半都会含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。

4、含有叶绿素

一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

5、可以防止便秘

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

6、预防胎儿畸形

因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。

那么以上就是关于吃榴莲的季节是何时以及榴莲的功效和作用啦，相信看了上面的内容，大家对于榴莲的了解又提升了一个层次。榴莲的营养价值非常丰富，但营养高的食物吃多了可是会发胖的，大家要注意，一次别吃太多榴莲，吃多了不仅发胖，还容易上火哦。