鱼肝油什么时候吃，给宝宝吃的时候注意哦
家中有宝宝的都会准备一些鱼肝油，因为鱼肝油富含宝宝所需要的营养物质，但大多数人都只是在每天找个时间就给宝宝吃鱼肝油。你知道吗？鱼肝油每天什么时候吃也是有讲究的，在某个时间吃鱼肝油，会发挥更大的作用。下面就给大家介绍一下。
鱼肝油什么时候吃，给宝宝吃的时候注意哦
鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。
平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。
补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好， 鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的，鱼肝油无需买外国进口的鳕鱼肝油，贵得很，效果实际上是一样的。鱼肝油一般 要补到两岁的，如果 白天宝宝有晒太阳且时间超过一个小时的话，就可以不用吃的，前四个月的宝宝可以两天吃一粒鱼肝油，或是一天两三滴就可以了鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
大家都了解了鱼肝油什么时候吃才最好了吧，给宝宝服用时要注意哦。而且特别注意在吃完鱼肝油之后，把宝宝带到室外晒晒太阳，有助于鱼肝油更好吸收，更加有益于宝宝茁壮成长。不仅宝宝，承认服用时也可以稍稍注意时间，让营养更充分的利用。
