宝宝鱼肝油吃到什么时候最好

鱼肝油含有丰富的维生素a和d，营养价值很高，不仅老人吃了很有益处，小宝宝都很适合吃，小宝宝身体比较虚弱，所以饮食上要格外的小心，那么宝宝鱼肝油吃到什么时候，什么时候应该停一下呢，那么今天就来了解一下鱼肝油吃到什么时候，多少周期一次。

一、关于鱼肝油的介绍

鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

鱼肝油含有丰富的维生素a和d，服用鱼肝油能够提高人体的免疫力，婴幼儿服用它可以促进骨骼的生长发育，老年人服用它能够预防骨质疏松，虽然鱼肝油有这么多的作用与功效，但也不是吃得越多越好，要适量，如果吃得过多，可能会引起维生素中毒，所以要按说明用药，或者在医生的指导下。

二、宝宝鱼肝油吃到什么时候

鱼肝油不是人体长期需要的，服用它要根据孩子的生长阶段来看。有专家表示，即使是对症服用的人也应该吃两到三周之后停服一到两周。婴儿的服用原则如下。

1、宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;

2、宝宝1岁以后，冬天服夏天停;

3、宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

维生素A、D都是脂溶性的营养元素，长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒，主要表现为恶心、呕吐、头痛等。

因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

宝宝鱼肝油吃到什么时候，建议两周停一周，不仅仅是小宝宝，老年人也是哦，他的营养元素不容易分解，所以不可长时间服用。他的营养价值很高，难呢过补充人体内所需要的元素，所以妈妈们可以给小宝宝们准备一点，然后有规律的给他们服用。