我们常喝的伊利纯牛奶热量会很高吗？

牛奶十分的好喝，不同品种的牛奶，有不同的口感、味道，也会有不同的热量。每种牛奶经过加工之后，热量也会产生改变。在现今这个快速发展的社会当中，人们开始关注健康东西的热量是否会影响自己的身材。因此，人们更加注重牛奶的热量是否会很高。于是，接下来的这篇文章将会告诉您，伊利纯牛奶的热量到底高不高?

一、伊利纯牛奶热量高吗以及不同的吃法

众所周知牛奶是十分有营养的一种饮品，相信在大家小的时候父母都没有少让我们喝牛奶。因此牛奶的热量到底高不高哪？其实这个热量是我们完全能够接受，也不会让我们突然的长胖。

1、食材：4个鸡蛋、160g牛奶、20只虾仁、适量熟豌豆、适量盐、适量白酒、适量糖、适量干淀粉、适量水淀粉、适量油

做法：1)准备原料2)虾仁去除沙线、清洗干净后，用适量盐、几滴白酒、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟3)鸡蛋打开，分开蛋清蛋黄4)只留蛋清备用(蛋黄可以拿来做蛋挞，不能浪费)5)在蛋清中加入牛奶，适量盐、滴白酒6)加入一茶匙的淀粉和少许的糖搅打均匀7)锅里放一勺油，烧热后将虾仁入锅翻炒，虾仁一变色就捞出8)将搅匀的牛奶蛋液入锅，小火加热9)等蛋液底部出现凝固的状态，开始用铲子推10)直到蛋液全部凝固后，加入虾仁和豌豆翻炒均匀即可.

2、食材：200ml牛奶、1个鸡蛋、2小勺砂糖

做法：1)把所有材料都准备好。2)鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。3)倒入牛奶。4)搅拌均匀。5)用很细的网筛把搅拌蛋液过筛。6)盖上保鲜膜，放进锅中隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。7)取出，掀开保鲜膜即可开吃，亦可冰镇后再吃。

3、食材：200ml牛奶、20g白糖、50g生姜

做法：1)生姜刨丝2)用纱布包好，挤出姜汁3)挤好的姜汁，能多不能少4)牛奶倒入锅中5)加白糖，加热，不要煮沸，温度稍烫一点6)将煮好的牛奶倒入姜汁中7)搅匀8)盖上保鲜膜，静放10分钟左右，凝固起来，即可。

4、食材：90g淡奶油、70g牛奶、2个蛋黄、40g细砂糖、8g低筋面粉、8g炼乳、1根香蕉、半个苹果

做法：1)淡奶油，牛奶，细砂糖，炼乳搅拌至糖融化，也可通过加热融化。2)准备好蛋黄和低筋面粉。3)把蛋黄和面粉加入奶油液中，搅拌均匀。能过滤一下口感更佳。4)碗中加入香蕉丁，苹果丁等任意喜欢的水果。5)加入奶油液。6)入蒸锅蒸15分钟左右即可。6.脆皮炸鲜奶食材：250ml牛奶、100g低筋粉、120g清水、35g糖、30g玉米淀粉、10g炼乳、1/2小勺无铝泡打粉做法：1)牛奶中加入白糖、淀粉、炼乳搅拌均匀2)倒入锅中，小火加热3)等到锅子温度上来时，用勺子或铲子不停搅拌，搅拌成粘稠的糊状，直到水分蒸发得差不多，感觉奶糊具有一定硬度时即可关火4)将奶糊装进容器内，放入冰箱冷藏室1个小时5)将凝固的奶糕取出6)切成大小均匀的条状7)低筋面粉中加入泡打搅拌均匀，分几次加入清水，搅拌成无疙瘩的粘稠糊状8)将奶糕放入，均匀蘸一层面糊9)锅中油烧至六七成热转小火，将奶糕放入油中炸10)等到外皮炸脆时即可捞出沥干油。

牛奶真的是特别有营养健康的一种饮品。从这篇文章里可以看出，其实牛奶的热量并不是特别的高。因此便回答了伊利纯牛奶热量会很高吗的问题。所以大家便可以放心的喝着牛奶。本篇文章也提供了不同牛奶的许多做法，大家可以尝试一下这些不同的做法。希望能够为喜欢喝牛奶的您提供不同的美食办法。