茯苓祛湿吗

茯苓是一款非常好吃的美食，茯苓的做法比较多，大家知道茯苓祛湿吗，对于茯苓的功效我们可以多多的了解，这款美食是可以长期吃的一款美食，所以很多人都爱吃茯苓哟，茯苓的效果怎么样呢，可以自己尝试一下，就知道能不能用了。

一、茯苓祛湿吗

茯苓有着很好的消肿、排湿气的作用，特别是对于脾虚食少以及失眠多梦和身体虚弱、排泄异常的患者来讲，有着非常好的改善作用，如果是因为身体里面的湿气过重而引起不适的话，是可以服用茯苓去湿的，不过阴虚火旺的人最好不要使用。

二、茯苓祛湿效果怎么样

体内湿气过重时，会感觉到身体沉重、手脚冰冷以及食欲下降，并且很容易得皮肤病，有些人的肠胃消化功能也会受到影响，所以要进行去湿气的治疗，茯苓有着健脾化湿的功效，但是湿气也是有多种的，另外，茯苓的效果是非常缓慢的，因此，最好根据自己的具体情况选择排湿的方法。

除了茯苓可以排湿以外，还可以使用拔罐的方法，具有拔毒泄热以及活血化瘀、逐寒祛湿和活血通络的功效，但是要注意，在拔罐后要做好保暖，避免受到风寒的入侵，产生了不利的影响，个人觉得拔罐最好在医院进行。

湿气重的朋友除了要注意排祛湿以外，还要积极的运动，缺乏了运动锻炼时，体内的湿气就会积累很多，排出体外比较难，不利于体内的正常循环，对脾脏的组织会有很大的伤害，因此，要适当的运动。

三、去除湿气的食疗方

1、薏米红豆粥

需要的材料有薏米还有赤小豆，首先先将准备好的这两个材料泡上几个小时，然后放入锅中用足量的水烧开。

让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就可以。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

2、茯苓粥

取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

3、冬瓜粥

冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。

4、参芪粥

需要准备的材料是，15g的黄芪和党参，60g的炒薏米，15g炒扁豆，2个红枣，还有100g大米。

先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

文章介绍了茯苓祛湿吗，还介绍了茯苓的效果，文章最后还介绍了茯苓的食用方式，大家可以看看，茯苓这款美食都有哪些比较经典的食用方式喜欢吃茯苓的人可以根据自己的身体情况选择是否多吃茯苓这款美食，赶紧来尝试一下。