清凉解暑汤，你了解多少？

夏天就要到了，在夏天中，我们除了能够穿上凉爽的衣服、吃上美味的凉凉的雪糕、吹上空调这些美好的事情之外，还有一些令我们讨厌的事情，其中最让我们难以忍受的就是炎热。尤其是在全球气候变暖的大环境下，这种天气下非常容易中暑的。

你知道清凉解暑汤吗，下面我们来我们介绍一些。

一、清凉解暑汤

解暑的清凉之汤。解暑汤有很多选择，最简单的是用各种水果熬成汤，然后放凉，在其中挤上几滴柠檬叶子的汁。柠檬有一种凉爽的口感，水果自然也是微甜，很多女孩子热衷于做这种汤。除此之外，我们最常见的解暑汤还有很多，简单的如素汤，复杂的如老火汤

二、冰糖银耳雪梨羹

原料：银耳、梨、冰糖

做法：

1、准备好两个梨。

2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。

3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。

4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。

功效：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。

适合人群：一般人都可食用。

提示：冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。  

三、绿豆南瓜汤

原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许

做法：

1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。

2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。

3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。

功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫;绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。

适合人群：一般人都可食用。

提示：绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效

看了上面文章中对清凉解暑汤的相关内容的介绍，相信你对清凉解暑汤有了一定的了解了吧，并且知道有哪些汤具有清凉解暑汤的功效了吧。在夏天中是非常容易发生中暑反应的，因此，知道如何预防中暑，以及当中暑反应发生时应该如何解决是非常重要的。