秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介绍吧

大家都知道秋天是丰收的季节，农民朋友到了这个季节脸上就笑开了花，这个季节我们能够吃到很多口味的美食，都是天然的蔬菜水果，秋天这么多的水果蔬菜，大家最好就不要再去吃反季的蔬菜水果了，今天就给你们简单的介绍秋天的蔬菜水果吧。

秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介绍吧

1.红薯

红薯估计是大家非常熟悉的粗粮，其他地方也叫做山芋，白薯番薯等等，我们都知道红薯对我们的身体好处是多方面的，能够暖胃，健脾等多重功效，所以说在秋季红薯丰收的季节吃红薯是很好的，能够保护心脑血管。

2.芋头

芋头其它地区有的也叫作香芋，对于身体具有润肠通便，益胃生津的作用对于嗓子也有很好的保护功能，能够补虚，而且特别适合脾胃虚弱，肠胃不好的老年人吃，是老年人秋天滋补身体的好食物。

3.鲜枣

这是我们大家都很熟悉的一种水果，今天主要给大家介绍秋天丰收的水果都有那些好的价值，打造的价值很高，可以健胃健脾，而且能够补血，那么跟其他的秋天丰收的水果比较起来，它的维生素含量比较高，可以起到软化血管，预防高血压，动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

4.莲藕

中医上认为，莲藕是寒性的食物，能够清生津，健胃健脾，促进胃肠蠕动，而煮熟的莲藕就属于温性的了，对于补血补气有很好的价值，所以说如果需要补虚的时候就吃熟莲藕，能够起到很好的作用哦。

秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介绍吧，不知道我们介绍的这三种蔬菜水果你在秋天的时候喜欢吃吗，我们给大家介绍的都是很有价值的，在这么多的丰收的水果里面性价比是非常高的，所以喜欢吃的朋友等到秋天的时候可以多多购买，选择自己喜欢的方法在家里烹饪的哦。