冲蜂蜜水温度多少合适？什么时候喝蜂蜜水最好？

爱美的女孩子平时一般都喜欢喝甜甜的蜂蜜水，蜂蜜水不仅好喝还有一定的营养。每天清晨起来，伴着暖暖的阳光，喝一杯蜂蜜水，也是小确幸。但是，大家平时喝蜂蜜水的时候有注意过冲蜂蜜水的温度吗？什么时候喝蜂蜜水好呢？冲蜂蜜水的温度需要注意什么呢？

一、冲蜂蜜水温度多少合适

蜂蜜忌用开水冲

蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂。但有人喜欢用热水冲用蜂蜜，这是错误的。

蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。

因此，要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。

饮用蜂蜜水要多讲究以上几点哦。

二、什么时候喝蜂蜜水最好

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

看过小编的文章，大家以后喝蜂蜜水的时候一定要注意冲蜂蜜水温度哦，避免温度太高，破坏蜂蜜水原有的营养价值，营养大大打折扣，掌握好正确的喝蜂蜜水的方法，才能发挥蜂蜜水的健康功能，保持身体健康，生活才能像喝了蜂蜜水一样甜甜蜜蜜。