猕猴桃泡蜂蜜水有哪些功效？应该怎样制作呢

猕猴桃一直以来被大家认为是维C含量非常丰富的一种水果，食用方法非常多样，可以直接生吃，也可以制成果干果铺泡水喝，很多人觉得猕猴桃泡水喝时口感会比较酸，因而会加入一些蜂蜜在里面，那么大家知不知道这样做有哪些功效呢？怎么做比较好喝呢？

一、猕猴桃泡峰蜜水功效

1、猕猴桃泡蜂蜜水能促进消化

蜂蜜中还含有一些天然的酸性成分和酶类物质，它们能调节胃酸分泌，促进身体对食物的消化与吸收，而猕猴桃中则有大量的膳食纤维，他也能加快肠胃的蠕动，促进身体内垃圾的排出，加快身体代谢，预防便秘，对促进消化也有很大的好处。

2、猕猴桃泡蜂蜜水能降血脂

猕猴桃和蜂蜜都是能降胆固醇的天然食材，而且蜂蜜中的黄酮类物质还能抑制胆固醇在人体内的停留，软化血管，也能提高人类心肌的功能，猕猴桃中的果胶则可以促进人体内胆固醇的代谢，因此，平时人们食用猕猴桃泡蜂蜜水能让过高的血脂降下来。

3、猕猴桃泡蜂蜜水能增强体质

猕猴桃与蜂蜜都是具有滋补强壮功效的食材，它们营养丰富，而且易于人体吸收和利用，也能促进身体代谢，排出身体内的毒素。另外，猕猴桃和蜂蜜中，还有一些能促进免疫细胞再生，提高免疫细胞活性的天然物质，它们能提高人体的抗病能力，对增强体质有很好的促进作用。

二、猕猴桃泡蜂蜜水的做法

（一）材料：猕猴桃一个;冰块任意;冷开水或者开水;看杯子多大;蜂蜜一勺

（二）做法：

1、削猕猴桃。方法一，可以用刀把它一分为二，然后用勺子挖出果肉至杯子里。方法二，你也可以用削皮工具去皮，在用刀切块，或者你还可以直接用勺子去切它

2、往杯子里(最好是透明杯子，因为颜色很美)，加冰块，加蜂蜜，加冷或者热开水

3、搅拌至绿意盎然，杯子表面形成薄薄的一层冷凝水，颜色梦幻级了，开吃，你会发现猕猴桃特有的清香充满了口腔，回味无穷~~

4、这样做的好处是相比于喝或者是吃水果，更加有趣味性

三、适宜人群

1、特别是体制比较弱的老年人群;

2、具有风湿性关节炎者;

3、肠胃不适者。

四、温馨提示

除1岁以下婴儿(会引起腹泻)、极少数极少数对蜂蜜过敏者外和便溏腹泻者不适宜服用。几乎所有人都可以喝。

猕猴桃泡蜂蜜水的功效以及做法和适宜人群就为大家介绍到这里了，当然，如果是想要吃新鲜的猕猴桃大家也一定要注意，刚买来的猕猴桃如果捏起来质地还是比较硬的话，就最好还是在家里先放置一段时间，等到成熟之后再食用，否则口感会比较酸涩。