易得糖尿病的孕妇能吃糖吗

糖，本来就是生活的调味品，相信很多人每天都吃很多的糖。但是有一些孕妇朋友会问小编，我们都怀孕这么久了，什么都不敢乱吃，那常见的糖总是能吃的吧？小编也不敢随便乱答，怕影响他们的健康，所以今天就用一整篇文章来说明孕妇能否吃糖！

一、孕妇能吃糖吗

怀孕以后，很多孕妇都会特别注意自己的饮食习惯，因为自己的健康状况会直接影响胎儿的发育，特别是孕期高血压、糖尿病等疾病，因此很多孕妇都会“闻糖色变”，从怀孕开始就拒绝吃糖或者巧克力等食物。

但是孕妇真的有必要这样做吗，孕妇能吃糖吗？

其实孕妇在怀孕期间吃糖有很多好处，尤其是营养吸收比较差或者贫血的孕妇，由于怀孕期间胎儿对糖类的吸收消耗，有些孕妈经常会感到头晕、眼前发黑、四肢无力等感受，这种情况很可能是因为血糖偏低导致的，此时喝一杯糖水或者吃一块糖就能很快缓解。

二、需要控制糖分摄入的孕妇

很多人对妊娠期糖尿病都认为孕期吃糖是糖尿病的最大诱因，但是事实并非如此，妊娠期糖尿病更容易光顾以下3种孕妇，大家可以参考一下：

1、体形过于肥胖的孕妇

过度肥胖容易导致人体糖耐量降低，从而引发糖尿病，妊娠期糖尿病大部分也和肥胖有关，但是孕妇在怀孕期间的正常体重增长不应该列入肥胖范畴。

2、有糖尿病家族史的孕妇

有糖尿病家族史的孕妇，其患有糖尿病的风险比一般孕妇要高出很多倍，从生物遗传来说，9号染色体上某些遗传基因可能会遗传给后代，所以怀孕之前最好了解一下自己是否有糖尿病家族史，如果有的话就需要及时预防，少吃高糖量的食物。

3、高龄孕妇相比于适龄孕妇来说更容易患“妊娠期糖尿病”

年龄的增长也是糖尿病风险增加的关键因素，一般情况下，40岁以上的高龄孕妇患“妊娠期糖尿病”的风险比22岁~28岁左右的孕妇要高出5倍以上，而且高龄孕妇对于糖类的分解能力相比之下也会弱很多。

以上3种孕妇在怀孕期间一定要注意控制糖类的摄入，不能因为孕期口味的变化而大量吃高糖类食物，以免出现糖类代谢异常，最终影响自身和胎儿的健康。

可能到这里孕妇们就知道了孕妇能吃糖吗，那么你更需要的是对号入座，如果你是以上三种情况之一，那么希望你能够遵照上面所说，减少摄入糖。如果你身体本来就很瘦小，那么摄入一点糖也无伤大雅。总之一定要为自己的宝宝着想哦！不要后悔一辈子！