吃冰棍拉肚子怎么办

炎炎夏日，好像只有冰棍才能平息体内的热火，感觉世界又再次美好起来了呢!可是美味解暑的冰棍不免也会让我们遭受拉肚子的厄运。吃冰棍拉肚子怎么办？别怕别怕，跟着小编走，保你好的快！所以今天就为大家说说吃冰棍拉肚子怎么办吧！

吃冰棍拉肚子怎么办

1、注意饮食

拉肚子后不要吃生冷、坚硬、变质和辛辣刺激性食物，不要吃生鱼片、寿司等生食。如果有脱水低钠现象，可以多吃点蔬菜汤或蔬菜粥补充水、盐和维生素。服用藿香正气软胶囊和黄连素片能够起到一定效果，但又呕吐、持续腹泻需要看医生。

2、保暖

拉肚子很多时候是由于胃部受凉造成的，此时一定要注意保暖以免拉肚子的情况加重。

3、用食盐揉手板心

出现拉肚子的情况时，可取一小撮食盐放置在手板心当中，用手用力揉搓手板心5分钟左右可抑制腹泻。

4、减少水果食用量

很多水果润肠通便和帮助消化的重要，拉肚子时如果继续大量吃水果只会加重腹泻。

5、多喝水

拉肚子会使人失去身体必要的水分，此时就应当多喝白开水，弥补我们失去了的水分。腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方

6、不要用药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。

7、别吃太多冰冰的

雪糕等冷冻食品会刺激胃部粘膜，导致胃液减少，甚至发生胃痉挛，导致胃部的杀菌能力下降，如果一次性吃太多，之后又吃了不太干净的东西就会发生腹泻、肠炎、痢疾等疾病。此外，冰淇淋中含有很多色素、香精等添加剂，没有什么营养价值，吃多了反而会有过敏反应。

8、控制吃量

夏天吃雪糕的时候一定要控制量，一次性不能吃太多。刚从冰箱拿出来的雪糕不要马上食用，吃的时候最好选用小汤勺，或者放嘴里抿一下，让身体有足够的时间反应给大脑，不可吃的太快。

雪糕虽好，可不要贪吃哦，宝宝要控制吃量，切不可一次几根雪糕下肚。要知道，吃太多冰冷食物只能享一时之快，到头来只会让自己更难受。如果不幸中招，吃冰棍拉肚子了也别怕，把小编教大家的方法get起来，就能早日恢复啦！