肝湿吃什么好，这些水果不能错过

肝湿吃什么好?这是常常困扰着肝湿患者的一个问题。从中医理论上来说，肝湿的原因是体内的湿热积聚在肝脏部位，无法排出，因此肝胆湿热的患者一般也是湿热体质。对于这些患者来说，一方面要以积极的心态配合医院的治疗，一方面也要加强日常饮食调理。

一、肝湿吃什么好

1.芹菜

芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。

2.豆芽

豆芽被古人称为“种生”,豆芽适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。

3.车前草

车前草叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿;泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛;暑热泄泻、菌痢;肝热所致的目赤肿痛,怕光流泪,视物昏花等功效。

4.枇杷

其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。

5.甜瓜

又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

6.香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

7.橙子

橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。

8.橘子

橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

二、肝湿饮食禁忌

1.忌辛辣食物

葱、姜、大蒜、羊肉、肉桂、茴香等辛辣之物,肝胆湿热的人群也是不宜食用的,食用会助长湿热之邪,不利于康复。

2.忌补益食物

肝胆湿热之人应该避免吃一些温热补益食物,会有助热上火的副作用,像狗肉、海鱼、黄芪、紫河车、黄精等。忌寒凉食物。肝胆湿热者最好是不吃或是少吃寒凉食物,因为寒凉食物是会刺激肠胃,影响影响到病情的恢复的。像苦瓜、柿子、生菜瓜、螃蟹等生冷食物。

3.忌肥腻食物

很多人出现肝胆湿热就是由于过多食用肥腻食物导致,所以肝胆湿热是需要忌食肥腻食物的,会更加的生湿助热,加重病情。像动物油、肥肉等。

从上文的详细介绍中，想必大家对于肝湿吃什么好以及肝湿饮食禁忌的相关问题都有了一定的了解。对于易湿热体质来说，从生活的习惯做起，调整饮食习惯，养成良好的作息，是从根本上避免湿热的途径。小编所推荐的这些食材，都常见易得，适合大家日常食用哦!