小孩补脾吃什么

随着生活水平的提高，孩子们的日常饮食也越来越丰富，但有时还是会发现孩子脸色差、身体虚弱，常常令父母担忧，这其实主要是由饮食不节制、营养失衡等而导致的脾肾虚弱。那么孩子补脾吃什么比较好呢？接下来，小编将为大家细分脾病的具体症状，给父母们介绍一下为孩子准备的补脾食物。

一、孩子补脾吃什么

1、脾阴虚

原因：孩子喜食肉食和各种小吃零食。现在的肉类多含激素，多食伤脾阴。

指征：第一，孩子的嘴唇鲜红，甚至干裂;舌头鲜红，上有芒刺(红点);舌苔很薄，几乎没有。第二，易便秘。第三，手脚心热，容易烦躁;晚上睡觉易盗汗，翻来覆去睡不好。第四，喜食冷饮。

方法：山药9克，莲子肉9克，芡实3克，薏苡仁9克，沙参6克，麦冬6克，石斛6克。煎水喝，特别小的孩子可加放冰糖适量。此方一般喝两周即可。

如果舌头很红，加配生地6克;有实火，加配竹叶6克;便秘的话，去掉山药，加杏仁6克。

2、脾阳虚

指征：脾阳不足，易腹泻，大便溏泄，吃什么拉什么，或前面干燥，后面不成形;易受寒，手脚凉;怕风，怕冷;面色晄白，下半部面庞颜色发暗，动辄气喘、自汗;舌苔淡，若有若无，上有水液，有齿痕;食欲不佳，腹胀。

方法：八珍糕。人参(太子参或党参)6克，白术6克，茯苓9克，山药15克，芡实6克，白扁豆3克，薏苡仁15克。此方可熬水喝，煎煮30分钟;亦可打成粉末熬水或做成糕。此方一般用一周即可。

二、保养孩子脾胃的最佳方法

1、脾喜甘淡。

这里的“甘”不是指糖，而是指食物本身所带的自然之甜香，所以尽量给孩子吃天然、有机的食物，而不是精加工的糕点、面包等。注意多给孩子吃粗粮、青菜，尤其是黄色的粗粮和蔬菜，如玉米、小米、南瓜、红薯等，因为脾属土，而黄色属土，故黄色的食物多补脾。“淡”指的是清淡、不油腻，孩子的饮食宜少盐少油，还要控制肉食的摄入量(孩子食肉过多，不仅是容易引起脾虚、造成肥胖等问题，还常常是性早熟的关键主因，详情请参阅中国农业大学营养学教授范志红的博客，此不赘述)。故加了南瓜或红薯同煮的五谷杂豆米粥、米糊是最补脾的食物。

2、脾喜燥恶湿。

不要给孩子吃过多寒凉食物，从冰箱里拿出来的食物要温一温再给孩子食用。另外，在盛夏水湿重的时候，注意给孩子吃点去水湿的食物，如绿豆汤(绿豆在闭火前10分钟放入，不必熬出花，熬出花是解毒用的)、赤小豆鲤鱼/冬瓜汤(赤小豆不同于红豆，呈黑红色，粒较小，可以从药店购得)等。

3、补脾养脾，还有很重要的一点就是饮食有度，不过饱，尤其别让孩子吃饱后马上睡觉。

很多妈妈为了哄孩子睡觉，从小给孩子养成了喝睡前奶的习惯，有的两三岁的孩子半夜还要再加喝一顿奶，孩子的脾胃昼夜不得休息，运化能力变差。很多脾胃虚的孩子都非常消瘦，食欲不佳，大人越发觉得夜奶断不得，从而陷入了恶性循环，大人孩子为了吃饭的事情都非常疲惫，但孩子脾虚的境况并没有根本性好转。而且，很多吃夜奶的孩子很小就开始长蛀牙了。

经过以上的小知识科普，相信大家对孩子补脾吃什么都有一定的了解了。身体是革命的本钱，脾脏的健康尤其不可忽视，更应该从孩子的发育时期抓起，需要各位父母时时刻刻的关注。最后，小编再给各位父母温馨提醒：补脾最好的不是药物，而是健康有益的食物，记得及时给孩子的脾脏进补一下哦。