小孩补肾吃什么

现在很多人都不注意饮食，也不注意自己的生活习惯，导致不少疾病的产生，那该怎么办呢，那我们该怎么去提高我们的生活质量呢，那么小孩补肾吃什么呢，接下来我们带着那么多疑问，来看看下面这篇文章吧，看完你就明白了。

小孩补肾吃什么

一、韭菜

韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、遗精等症。

二、黑豆

黑豆归脾、肾经；具有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

三、泥鳅

泥鳅入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。

四、淡菜

韭菜为补阳之物，可协同奏效。用于肝肾不足，精血虚亏，眩晕，盗汗，腰痛，小便余沥。体虚盗汗和小儿生长发育不良者，淡菜配伍鸡蛋炒食。

五、栗子

中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。

六、豇豆

豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。对肾虚小便频数者亦宜。

七、琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。

制作：

1、 将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干

2、 锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上

3、 换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用

八、拔丝莲子

主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。

制作：

1、将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉

2、炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油

3、炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。

九、杏仁绿豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

制作：

1、将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂

2、撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。

小孩补肾吃什么好呢，其实有很多，主要看你怎么选择了，每个人有每个人的喜好，喜好不同当然选择也就不同啦，只要是对自己身体有帮助的，大家都可以选择，如果说对身体并没有帮助的食物，我建议大家还是少吃的为好。