夏天有什么水果可以吃

夏天酷暑难耐，大家肯定希望找到解暑的方法，其中吃水果便是其中一种。水果不仅能解渴还能补充人体所需的营养，正可谓一石二鸟。那么大家在夏日时对水果需求量增大，在挑选水果时一定很苦恼夏天有什么水果吧，所以接下来让小编给大家介绍夏天的水果。

夏天有什么水果

平时有很多人都喜欢吃水果，但却不知道夏季水果有哪些，在夏季常见的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜等，它们各自都蕴含着丰富的营养成分，夏季吃都能起到清热解暑的功效。

1.西瓜应该是最能代表夏季的水果，堪称“盛夏之王”。夏季吃西瓜清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量抄葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富袭的维生素C等物质。

2.木瓜去皮后可以直接食用、切成小块状水煮或者用来酿酒。木瓜的口感甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，而且木瓜树姿态优美，具有很高的观赏价值，经常被作为观赏植物。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的时候也可以适当吃些木瓜。

3.香蕉中富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质等等营养成分，人类在万年前就已经开始种植香蕉了，香蕉可以说是最为古老的水果之一。香蕉具有很多的种类，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品种。

4.葡萄不仅可以直接食用，也可以用来酿制成葡萄酒，还可以晒干制作成葡萄干。夏季也是葡萄成熟的季节，葡萄具有上千个品种，比如有黑皮诺、霞多丽和雷司令等等品种。在夏天的时候吃些葡萄能够补充身体所需的能量。

夏天的水果还有很多，小编只介绍了其中几种，大家在夏季不知道挑选什么水果时，可以去尝试购买和品尝上面几种水果。读完上面的文段，大家也对夏天有什么水果这个问题不在困惑了吧。夏季正是水果争相上市，平常香甜水果的好时机，大家快行动起来吧!