上火嘴唇起泡，你要注意了！

如今的生活水平越来越好，人们吃的东西也是越来越多丰富，特别是各种零食小吃更是五花八门，所以上火是必不可少的。每当上火嘴唇气泡后自己就后悔了，什么都吃不了，嘴巴疼的要命。那么上火嘴唇气泡要怎么办呢？能吃什么呢？下面就为大家解答一下。

一、上火嘴唇吃什么好

上火嘴唇起泡往往会让很多朋友非常痛苦，食欲不振。上火嘴唇起泡吃什么好，也是我们比较关心的内容之一。接下来，小编就为朋友们介绍一下。

1、大豆。大豆里面富含蛋白质，特别是植物蛋白，营养价值丰富。核酸，磷脂也比较丰富。一般来说，上火嘴唇起泡需要更多的蛋白质来补充营养，大豆是最佳选择。

2、冰糖雪梨。总所周知，梨子可以清热解毒，排毒去火的作用，冰糖味道甜美，冰糖炖雪梨制作起来非常方便快捷，冰糖炖雪梨味道清甜可口，可以更好地达到降火效果。

3、吃属于流质的食物，例如小米粥，大米粥等等，这些粥去火养胃，食用起来也比较方便。多喝这些粥，可以有效补充身体营养，增强人体身体免疫力，抵抗力。

4、猕猴桃，也就是奇异果。猕猴桃维生素C含量特别高，具有丰富的营养价值，祛火清热解毒效果非常明显。多吃猕猴桃有利于缓解嘴唇上火起泡。

5、葡萄。中医书籍上记载：葡萄具有降火，排毒，养神等作用，一到夏天，葡萄可以说是我们吃水果的最优选择。

6、山楂。山楂酸酸甜甜的，味道鲜美，很多妹子们都比较喜欢。山楂有助于消化，开胃，富含黄铜，维生素，可以有效地帮我们排毒解毒，补充营养。

7、苹果，一般来说苹果属于温性水果，富含维生素，果糖等等，一般嘴唇上火起泡的朋友可以适当吃一些苹果，既能排毒去火，又能保持营养能量。

二、上火嘴唇起泡怎么办

如果嘴唇上火起泡这种症状持续时间的话，会让人们丧失对生活和工作的信心。嘴唇起泡上火怎么办，也是很多朋友们比较关心的话题之一。

1、多喝水，多补充水分。一般来说，我们每天至少要喝八杯水，可以满足我们的身体水分需求。科学证明，多喝水有利于加快自身的新陈代谢，排掉身体毒素。这里所说水是指白开水或者营养丰富的矿泉水。而不是那些碳酸饮料，加工果汁等等，那些喝多了反而对身体不好。

2、适当喝一些凉茶降降火气。据中医书籍记载，凉茶具有清火气，排毒祛毒等多种功效。适当喝一些菊花茶或者绿茶，都可以起到良好的祛毒消肿效果，缓解口干等多种症状。

3、多多注意对于日常饮食的调理。俗话说民以食为天。饮食是我们日常生活中不可缺少的一部分。出现嘴唇上火起泡，归根到底就是饮食不规律，或者不健康。要多吃一些蔬菜水果，清淡饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激食品。很多朋友都比较喜欢吃火锅或者麻辣烫，这些尽量少吃。适当吃一些苦瓜，绿豆等等。

4、生活习惯要良好。身体健康是非常重要的，身体是革命的本钱。每天保持睡眠八个小时，睡眠充足，尽量不要熬夜，熬夜把害而无一利。长时间熬夜会导致我们身体素质下降，生理活动出现问题。熬夜很容易上火。最好做到早睡早起身体好。

5、尽量保持居住环境通风透气。空气是人们赖以生存和发展的气体，尽量不要让自己的居住环境过于干燥。那样才会使我们的身体更加健康。

上火嘴唇起泡。其实上火嘴唇起泡是平常生活中常见的疾病，有可能是吃了上火的东西，也有可能是经常熬夜，工作压力过大也是会的。所以我们平常一定要科学饮食，一段时间就要喝点凉茶降火，少吃垃圾食品，这样你的身体就会越来越好，出现嘴唇气泡的现象也会越来越少啦。