健康养生方法之——松针熬水
随着人们经济水平的提高，人们越来越注重自身的生活水平，同时也越来越注重自身的健康。人们在加强锻炼的同时也注重从“食”的方面进行健康养生。而在“食”方面，越来越多的人注重天然健康的蔬菜瓜果，自然中的植物愈来愈受到人们的推崇。今天就来聊聊松针熬水这一方法。
1.摘采松针
我们在此介绍几种最简便的松针采集法：3米高度以下、6年生长期以下的松树莫采，那是未成年松，未到开花结果时，营养成分不全;城市栽松树以3米以上部位生长的松针为好。春夏采雄树枝梢的，维生素C含量高，秋冬采雌树枝根的松针，维生素E含量高。
2.洗净松针
松针是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油腻的洗涤剂，细细洗。可用软毛刷刷洗;或用软布蘸洗涤剂包起松针抽拉洗。洗净后，用清水浸泡一会儿。
3.松针熬水
煮水法：将洗净浸泡过的松针切(剪成3段，放水600毫升在砂锅或不锈钢器皿里煮。10-15分钟煮剩300毫升即可。泡水法：将洗净松针切成(剪3段，在大口热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶叶喝。
4.松针茶喝法
松针茶初喝味道有点涩，特别是油松。要想松针茶不涩，可以多煮些时间，比如说20分钟。或者把松针洗净后在清水里多泡些时辰(比如说一夜，也能去涩。可将柠檬、蜂蜜、红茶、玫瑰花、茉莉花、麦芽糖等与松针茶混合饮用，口味也不错。松叶的保存将摘下的新鲜松针叶放在深色透气的袋子中，袋口微开，不须密封，置于阴凉处自然阴干保存。松针的保存期较长，如此可保鲜3个月之久。
民间传统松针疗法 高血压将50支松针洗干净，切成长度1厘米左右，装入罐中加水煎煮，代茶饮用，每日3-4次。或用50支松针于研钵中，加水两小杯，研磨成汁液，分3份，早、中、晚空腹饮用。预防脑梗塞 将松针、棕榈叶、大豆一起煎煮服用，或者嚼食松针。每天喝一些松针汁，可净化血液，预防脑梗塞，饮用松针酒也有同样效果。 哮喘过敏性哮喘，取阴干的雌松针，每日煎服20克。亦可将松针的新芽烤焙后碾末，涂在口腔咽喉部。
从上述内容可以看出松针熬水有许多的好处，喝松针茶的人有许多，并且受益的人也有许许多多，他们在精力、体能和生理指标上都优于同龄人，这就是他们受益于松针茶的表现。但是喝松针茶也要坚持一段时间才会见效，因为是由内而外的改变人的身体，使得人们健康。
