蓝莓的洗法，蓝莓一天吃多少好

蓝莓是我们经常食用的一种水果，含有很多的营养成分，特别是里面的果胶非常的丰富，所以特别适合小女生来进行食用，经常性的食用可以起到美容养颜的作用哦!蓝莓的颜色是蓝色的，属于杜鹃花科越橘属植物，是一种小灌木。蓝莓的原产地主要是在北美地区，但是随着全球化的不断发展，我们国家的很多地方都有种植蓝莓。蓝莓食用起来是非常的简单的，用水稍微的洗一下就可以了。今天这篇文章就跟大家介绍一下蓝莓的洗法。

一、蓝莓的洗法

蓝莓的清洗方法是非常的简单的，只需要用清水清洗一下就可以食用了，如果你真的非常不放心的话可以在清水里面加入适量的食盐进行浸泡，但是小编要提醒大家的一点是蓝莓浸泡的时间尽量不要太长，如果太长的话，里面的盐水就会入侵到蓝莓果肉里面，在很大的程度上会影响蓝莓的口感。

二、蓝莓一天吃多少好

在一天当中蓝莓的摄入量应该保持在二十颗左右上下，这是因为蓝莓的性质是比较偏寒的，虽然说多吃了不会上火，但是性质偏凉性的人吃多了的话就会引起肠胃的不舒服。所以还是尽量少吃一点好。子啊一周之内吃上三次左右就可以了。虽然蓝莓的味道非常的好吃，营养价值也非常的高，但是再好的东西也不可以过量的进行食用。

蓝莓的洗法其实是非常的简单的，只需要用清水清洗干净就可以食用。蓝莓的吃法有很多种，你可以生吃，也可以把蓝莓放进烤箱里面烤制成蓝莓干来进行食用，或者是和白糖熬煮在一起，然后制作成果脯。蓝莓的种类有很多，但是味道最好的还要数兔眼蓝莓，这种蓝莓在果实成熟前期是鲜红的，和兔子的眼睛差不多，所以因此得名。大家想吃的话可以去购买这种蓝莓。