苹果吃法竟然这么多

苹果是营养价值极高的水果了。大家常常在便秘的时候会进食一些苹果，而且苹果美容养颜的效果也是非常好的，但是前提是需要大家的长期坚持的哦。如果大家想吃的话，在一些水果店就能够买到的哦。那么关于苹果的制作方法你们知道多少呢？

一、苹果吃法

（一）芋头苹果西米露的做法

1.准备好牛奶、西米、苹果、芋头。

2.锅中入开水，放入西米，煮五分钟。

3.关火，闷上一会儿。

4.把芋头、苹果切成小丁。(苹果泡在水中，以防变色)

5.锅中放入竽头，和西米一起烧熟。

6.捞出，用冷水过一下。

7.放入大碗中加入牛奶。

8.最后加入一勺炼奶拌匀。

（二）戚风蛋糕的做法

1.制作阶段：将水，油，三分之一的糖放入打蛋盆中，用手持打蛋器顺着一个方向搅拌，搅拌至微微发白的乳化状态，乳化状态就水和油均匀混合，看不到明显的水和油滴。

2.倒入面粉，混合均匀至看不见干粉的状态。

3.将蛋白和蛋黄分开，分开后的蛋黄放置于面糊当中。

4.把蛋黄和面糊搅拌均匀至无颗粒的顺滑状态。

5.把糖，盐，白醋倒入蛋白中，先开慢速顺着一个方向把材料混合均匀，再升快速，顺着一个方向，继续打发，打发至蛋白纹路明显，轻轻提起打蛋头，使蛋白霜呈坚挺的倒三角状

6.烤箱175度预热10分钟。

7.把打好的三分之一蛋白霜倒入蛋黄糊中，从下往上用切拌的方式混合至颜色均一的状态。把混合好的蛋黄糊再放入剩余的蛋白中。

8.把拌好的面糊放入活底的六寸模具中，取一块毛巾垫在活底模具的下方，两端端平，上下震荡，把空气震荡出去，然后立即入炉烘烤。

9.烤制阶段：175度，烤40分钟

10.烤好后，拿一根牙签插在蛋糕中心然后拔出，如果牙签上没有湿润的面糊就是熟了。

11.待蛋糕完全冷却后，开始脱模，把模具倒过来，用手沿着模具边缘轻轻按压，再推底部把蛋糕体托出，再沿着底部轻轻按压蛋糕，把底部解下。

二、苹果的功效

1.降低胆固醇

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。

2.宁神安眠

苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

3.缓解疲劳

酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

4.延缓衰老

苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。

吃货们对于苹果吃法多不多还是很好奇的哦。毕竟大家都是吃货哦。苹果在日常生活中是非常的常见的，基本上每家水果店都是有卖苹果的。上面看了小编介绍的几种有关苹果的制作方法，大家有没有想回去试着做一做呢？原来一个苹果的制作方法有这么多。