减肥吃虾有哪些好处

对于我们女生而言，减肥是要奋斗一辈子的事情，对于减肥，网上出现了各种各样的方法，从锻炼减肥到吃代餐，甚至出现了减肥药减肥，说道吃药，笔者看过很多关于吃完减肥药身体出现个问题的报道，吓得我放弃躺着就能瘦的想法。为什么会变胖？从生理的角度说就是你的消耗的热量小于你摄入的热量。下面笔者就推荐一个减肥的好办法：吃虾减肥。

虾是很多人都比较喜欢的一种食物，其营养价值丰富，对于女性来说吃虾有什么好处呢?下面由小编给大家讲讲女性吃虾的好处、虾不能和哪些食物一起吃以及虾的哪些部位不能吃。

一、先说说女生吃虾的好处

1、预防甲状腺肿大

虾还富含许多微量元素，其中碘碘可以预防大脖子病的发生。

2、催乳

吃虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁。

3、提高免疫力

含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力，对身体早衰也有很好的抑制功效。

4、有助病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防癌症

龙虾丰富的硒，硒有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃虾对我们预防癌症也很有帮助哦。

6、防止胆固醇蓄积

龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

看到这么多优点是不是打算下班就跑到海鲜市场买些虾试一试呢？再买之前我先简单介绍一下为什么说减肥吃虾，我们说吃虾减肥是因为虾是一种高蛋白低脂肪的生物，它含的是不饱和脂肪酸,有利于减肥。

在选择中我会首选淡水虾，除了价格便宜外，减肥的功效其实是一样的，海水虾价格高的原因大部分是由于养殖成本决定的，对于减肥而言淡水虾足够了。而且淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

二、哪些女生不能吃虾

1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。

2、子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜，因为含碘较多，可加重病情。

4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜，以免发生腹痛、腹泻的状况。

5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

6、虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。

7、孕妇和乳母应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

好了，说了这么多是不是减肥吃虾这件事已经有一点点的了解了？笔者偷偷告诉你之间看过某影星在生完孩子后也是通过吃虾减肥的呢，虽说吃虾减肥但是也不能三餐都吃虾，笔者减肥是一天就吃一顿饱饭，早餐或者晚餐有一餐一定要吃饱，如果晚上饿了就去煮一盘子虾来吃！大概半个月就会有效果。好了罗嗦了，快点去海鲜市场买一下回家试试吧！