香蕉好消化我们都知道，可它有哪些具体的吃法呢
具有多种的营养物质以及微量元素的香蕉可以说是备受人们的喜爱啦。香蕉，是我们日常生活中非常常见的一种水果，不管是对老人小孩还是正在减肥的女生们来说，都会是不错的选择，更何况香蕉的味道也是真的好到没话说。那就一起看看。
一、香蕉好消化吗
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
二、香蕉食谱
（一）糖果香蕉
食材：
香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：
1.香焦去皮，然后切小段，分十字切开
2.把香蕉段包在馄饨皮里，然后包到最后边上沾点水，可以让皮更好的粘住
3.两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要轻，馄饨皮很薄，一用力就破了
4.全部包好
5.然后锅中放油烧至180度
6.放入香蕉炸
7.然后中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8.外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用
（二）香蕉黄油烤吐司
食材：
香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法：
1.首先备好所需材料
2.黄油切小丁然后放平底锅中加热融化
3.黄油融化后关关，然后把香蕉切片放在黄油当中拌均
4.加入红糖
5.把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖
6.再把香蕉铺在白吐司片上
7.上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
（三）香蕉薄饼
食材：
中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙
做法：
1.在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀
2.加入3勺糖
3.将牛奶倒入碗里，然后用微波炉加热到35度左右
4.鸡蛋打至蓬松起末
5.将黄油化成液体状
6.将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右
7.将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固
8.将香蕉捣碎成泥
9.将香蕉泥包入薄饼内，即可出锅
香蕉好消化相信不用上面的介绍，我们也都很清楚了，但是，在这里还有一些关于吃香蕉的注意事项还是要提醒一些大家的。因为香蕉其实还是属于偏凉性的食物，所以如果是肠胃不好、体弱虚汗或者是有胃炎的人们其实是不适合吃香蕉的哦。
