产妇红糖水能喝吗，准妈妈们了解一下

都说女人最伟大的时刻是当母亲的时候，一个女人在孩子面前是最温柔最有母性光辉的时刻。当然女人最脆弱的时候那就是生孩子坐月子的时候，那个时间段是最需要照顾，最需要有人在身边的日子，也是最需要注意忌口和注重营养的日子。

一、产妇红糖水能喝吗

产妇喝红糖水的好处：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1-2厘米，至产后10-20天，腹部即摸不到宫底。 喝红糖水也是有利子宫收缩，复原和恶露的排出，而且红糖水还能利尿、活血化瘀、补血。

二、产妇喝红糖水需注意

1、虽然红糖水对产妇好处多多，但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。目前多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。此外，产妇在分娩后适量喝些红糖水对产妇、婴儿都是有好处的，但不宜多食，多余的糖分易转化为脂肪，导致产后肥胖。

2、产妇是我们生活中的很重要的一个群体。她们需要被照顾。在生产后产妇需要喝多久的红糖水呢?红糖在日常生活中会被运用到各个领域，它有它独有的作用。在这个过程中，有助于产妇的身体恢复。

三、产妇多久可以喝红糖水

一般情况下,产后一个小时可让产妇进流食,也就可以喝红糖水了,但是产后产妇不要喝太多的红糖水,要不然容易出血多,喝上10余天就可以了。

四、产妇坐月子为什么喝红糖水

1、红糖是一种未经提纯的糖，与洁白如玉的白糖相比，含的“杂质”较多，但正是这些“杂质”却使它比白糖有着不同的功能。红糖中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。

2、另外，红糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速转化为热能，所以产妇喝红糖水后便很快感到全身发热。而白糖因含蔗糖较多，必须在蔗糖酶的作用下经水解后才能被人体吸收，作用远差于红糖。

3、千百年来，中医药认为白糖是凉性，而红糖是温性。产后只宜补温，不宜凉补，所以产后喝红糖，还可以起到补血、通脉、温经、散寒，促进子宫复原、预防产后感冒等作用。　　

红糖水是一个多功能的食品，是女性在月经期间喜欢用的东西，看了上面的文章更明白了红糖的于产妇有着重要的作用，产妇红糖水喝了后有补身体的作用，任何好东西都有两面性，所以红糖水并不是喝的越多越好，还是得适量，不应该盲目轻信任何偏方，多相信科学依据的东西。