姜减肥的方法有哪些

姜大家都熟悉不过了，但其实生姜有很多好处的，特别对于女性朋友而言，具有暖宫、治疗手脚冰冷等作用。那么想要减肥的MM们，想知道姜减肥的方法有哪些吗？接下来小编就给大家介绍一下，有兴趣的小伙伴们还等什么，赶紧往下文去看看吧。

姜减肥的方法有哪些呢？

一、生姜蜂蜜

材料：姜10克、200毫克温热水、一勺蜂蜜

1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

4、每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭;入浴前再喝一杯。

二、醋泡生姜

材料：去皮生姜适量、原香醋适量

1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。

2、醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了，当地人虽生活条件很低，但是平均寿命较长。

3、把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质;醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，到老了不受伤，而且还能益寿延年。

三、生姜红茶

材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥。

第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上。

姜减肥的方法有哪些，小编就先介绍到这里就结束了，不知道大家掌握了多少呢？之前小编也给大家介绍过生姜的一些别的做法，大家不妨也可以试做一下哦。但是生姜最好吃用的时机是在中午之前，下午包括晚上最好就不要了，容易上火哦。下午以上方法能帮助到大家。