红枣不消化的说法是真的吗

我们现在经常能够看到超市里售卖新疆的红枣或者宁夏的红枣，因为当地的气候条件的原因导致会生产很多的大枣，我们都知道吃红枣对身体有多种多样的功效，那么你都知道哪些具体的营养价值呢，我们还想给大家介绍的一种说法就是红枣不消化。

一、红枣不消化的说法是真的吗

首先，红枣是好东西，但是红枣皮纤维比较粗，极难消化的。

其次，再好的东西也要控制量才行，每天两三个适当就可以了，吃多了也是没法消化的。

最后，可能和您的体质也有一定的关系。

总之，红枣可以吃，但是要少吃~~

二、红枣的价值

红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.l-0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

红枣能“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。”现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。

经常服用红枣，可以强化肝功能，补足血液。如果再配以别物，效果更佳。红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。用红枣20克，龙眼干20个，蜂蜜少许，放锅内添水二杯，弱火熬，当茶饮，使人睡得香甜。增强活力、保持旺盛的精力。民间早有“五谷加红枣，胜似灵芝草”之说，愿人们秋冬令多食红枣，有利于人们养生、健美、延年。

红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。

红枣不消化的说法的确是存在的，所以说各位爱吃枣或者喜欢用小泡茶喝的朋友就需要注意了，不是每天都能够使用很多的枣泡茶喝的，我们在第二部分给大家还介绍了枣的功效和价值，这方面不太清楚的朋友可以仔细的看看介绍内容的。