吃了容易上火的水果都有哪些

水果是我们的主食之一，在日常生活中，多吃水果蔬菜对身体都是很好的，水果的种类有很多，有的味道比较清甜、有的则比较酸涩，水果不仅可以生吃，还可以做成甜品等。同时，水果的营养价值都是很丰富的，可以补充人体所需的营养物质等。那么，吃了容易上火的水果都有哪些？

一、吃了容易上火的水果

1、橘子 

橘子属于温带水果，喜温暖湿润气候。橘子对于大多数人都不陌生，其酸甜可口的味道深受人们喜爱，但是其“火力旺盛”也是让人不敢贪多。不过橘子果肉表面的白色纹络却可以“下火”，所以建议大家吃的时候尽量不要剥得太干净。

2、荔枝 

荔枝属于亚热带水果，由于其果肉嫩美，受到杨贵妃的喜爱，故也是水果界的明星。俗话说“一支荔枝三把火”，可见其热性之大，同时，若食用荔枝过多还会导致“荔枝病”，因此应注意。

3、桃子 

桃子大多生长于北方，适应于冬季寒冷的大陆气候，食用过多会出现口干、口渴、嗓子疼痛、便秘等上火症状。

4、葡萄 

葡萄为北方水果，被称为“水果之神”，但是其为热性水果，吃多了易上火，不建议热性体质的人多食。

二、上火吃什么水果

1.西瓜

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

2.香蕉

有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

3.甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

4.橄榄

味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

5.荸荠

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

6.苹果

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

7.梨

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

吃了容易上火的水果都有哪些？榴莲、橘子、葡萄这些水果就比较热性，吃了就可能会比较上火。但是，也有一些食物吃了可以降火，上文也已经详细介绍了，比如柿子、西瓜、枇杷、梨等，这些都是比较凉性的水果。水果的好处是很多的，多吃对身体比较好。