不上火的水果有哪些

水果不仅能够补充人体所需要的多种营养元素,还能够美容养颜,尤其是马上要进入炎热的夏季,的水果就成为了许多朋友日常必备的的食物。但是夏天由于气温比较高,人就容易上火,我们在饮食上就要注意一些,那么不上火的水果有哪些，你知道吗？下面就来介绍几种。

1、梨

说起不上火的水果有哪些，梨是首先会想到的，它果肉脆爽，甘甜多汁，有润肺凉心，解热去火的功效。

2、柚子

柚子同样是去火良品，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，而且皮厚肉多，很耐储藏，柚子皮制成的柚子茶是很好的祛火饮品。

3、西瓜

西瓜是夏天消暑必备的水果，果肉冰甜，水分极大，清热利尿，吃起来口感绝佳。当然由于水分太大，也不可多吃，否则会冲淡胃液，引起腹泻。

4、甜瓜

甜瓜水分没有西瓜大，但同样具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。

5、苹果

苹果是最大众化的水果之一，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之首，果肉酸甜适中，水分也很大，有很好的祛火效果。味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

6、香蕉

香蕉含水分较少，果肉绵软，要说是能去火的水果，很多人可能都有疑问，其实香蕉也是寒凉水果，自然有此功效。香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。

7、圣女果

圣女果又叫小西红柿，甘甜可口，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效，也是夏天去火的佳品。

8、桃子

以上都是寒凉水果，其实性味平和的水果同样可以去火消暑。桃子也是大家非常喜欢的大众水果，具有生津，润肠，活血，消积之功效，相比以上寒凉水果，它性味平和，多吃亦无大碍。

9、芒果

芒果也是性味平和的水果，甜中略带酸，能生津止渴，消暑舒神。

10、橙子

橙子也具有很好的去火作用，而且它的维生素C的含量是非常高的，果肉酸中带甜，鲜嫩多汁。虽然性味平和，不过由于酸性较大，不宜多吃。

水果是日常生活中离不开的美食，很多人对于水果更是爱不释口。但是吃水果也是有很多讲究的大家知道吗?比如生活的体质就不可以吃容易上火的水果，体寒的人就不能吃性寒的水果。不上火的水果有哪些，吃什么水果不上火,以上就是小编给你们的推荐。