枸杞和红枣的功效和食用方法

众所周知，枸杞和红枣都是具有非常大的营养价值和药用价值的食材。那么枸杞和红枣这两种极具营养价值的食材搭配在一起会有怎么样的功效，枸杞和红枣又有哪些方法可以一起食用呢？接下来请大家跟着小编一起来探讨一下关于枸杞和红枣吧。

一、枸杞和红枣

1、第一点：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、第二点：红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。

二、材料：冷水500毫升、 红枣10粒(30克)、 冰糖1大匙 、枸杞子10克

三、作法：

1、第一步：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。

2、第二步：加入冰糖，煮至溶化即可。

红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，日常再配合吃红枣来保肝。

四、吃大枣的量要要注意

大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时的漱口、刷牙总之，枸杞加大枣泡水喝，要放的量少些，要常喝，坚持性的喝枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。这两味都是滋补精品，地道食材更加有效，宁夏中宁枸杞和和田玉枣都是不错的选择。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。

五、以下几种人群不宜服用

1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

2、肝肾不虚者也不宜服用；

3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”;

4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用;

六、枸杞红枣茶做法

1、做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

2、做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

七、枸杞加红枣对身体的好处

养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

现在小编相信大家的已经知道了关于枸杞和红枣的各种知识了，枸杞红枣茶可是养生界非常受欢迎的养生茶呢。枸杞和红枣都是具有非常大的营养价值和药用价值的食材。只有大家利用好了，就可以对自己和家人的健康做出一份有效的贡献呢。