南瓜子禁忌

中国人爱吃南瓜子的有很多，南瓜子是南瓜的种子，功效很多，可以炒制之后当做零食食用，主要产于浙江、山东、山东等地。很多人都喜欢吃南瓜子，因为南瓜子的功效有很多，但是食用南瓜子还是有一定的禁忌的，也不是每个人都能食用南瓜子的，不同的人食用南瓜子就会有不同的反应。下面小编会向大家介绍一下食用南瓜子禁忌。

一、南瓜子禁忌

1.一般人群都可以食用南瓜子，除了肠胃不好的人。南瓜子属于热性食物，胃热的人食用南瓜子后，可能会感到脘腹胀闷，甚至可能引起胃不适，胃痛等症状。 

2.南瓜子虽然有降血压的功效，但是炒货毕竟属于高盐食物，建议高血压患者少吃，或者选购无盐南瓜子，南瓜子仁等，既能解决馋嘴的问题，又能避免高盐饮食引起的血压波动。 

3.南瓜子属于高热量食品，减肥期间的女士要适量食用，特别是春节期间饮食肥腻高油高糖，本就是每逢佳节胖三斤的时候，为了身材着想，嗑瓜子的时候就稍微克制点吧。 

4.另外，肝不好的人需要注意，南瓜子有小毒性，会影响肝脏功能，可能会加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎，脂肪肝的患者来说，不宜食用，对健康人来说，也应该少吃。

5.一般来说，南瓜子一次食用30-50克为宜，吃多了会有恶心的感觉，那是你身体给你的信号，说明你的肝已经吃不消了。另外，南瓜子+羊肉：可能会引起腹胀、胸闷等症。 南瓜子+羊肉：会导致腹胀、胸闷。 南瓜子+咖啡：会影响铁吸收。这点是南瓜子的搭配禁忌。

二、吃南瓜子的好处

1.治疗手足浮肿

很多人日常会出现手足浮肿的情况，这个情况是需要及时处理的，不然会对身体有不好的影响。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮肿情况的发生，所以大家可以适当多吃一点。

2.预防疾病的发生

有些人身体抵抗能力，这个时候若是不加注意，就会让疾病有可趁之机，而南瓜子含有比较丰富的营养物质，可以帮助人体预防疾病的发生。

3.延缓衰老

女性的皮肤会随着时间衰老，对于一个女人来说，最在乎的莫过于自身的相貌了，而南瓜子可以在很大程度上预防人体衰老。

4.治疗失眠

现在上班压力大很多人容易心神不宁继而发生失眠的情况。而南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体睡眠。

通过以上有关南瓜子禁忌的分析，我们就可以清楚的了解到，首先是一般人群都是可以吃南瓜子的，但是肠胃不好的人尽量少吃一些，毕竟是炒货；其次是减肥期间的女士也少吃南瓜子，因为南瓜子属于高热量的食品，因而不利于减肥；再次是肝功能不好的人群也不宜食用南瓜子。一般来说南瓜子一次性在30克至50克比较合适。除此以外南瓜子也是有很多好处的。