儿童经常补钙对肾有影响吗

儿童是祖国的未来，很多家长在对自己孩子的饮食和营养方面都十分注意，特别是在补充微量元素方面。补钙也是一种老生常谈了，很多家长都会给自己的孩子进行补钙，那么经常性的食用钙片和补钙对儿童的肾脏有没有影响？下面听专家来说一说。

一、儿童经常补钙对肾有影响吗

儿童其实多吃钙片并不会伤肾，或者说儿童补钙会伤肾这个说法并没有理论来支撑。有专家研究表明，钙摄入最高者和钙摄入最低者患上肾病的比例，前者比后者少了百分之三十。可能会有人有疑问，那为什么会有人提出多吃钙片会伤肾呢?这是因为有一部分本身就有肾病的人，在服用了超出剂量的钙之后，会出现其他的一些并发症。

虽然说多吃钙片并不会对肾脏造成伤害，但是补钙也应该有一个度，太少就跟没有吃一样，太多会严重影响其他元素的生物利用率，比如镁，铁，锌等等。而且补钙的人群一般是儿童，孕妇老人，如果儿童摄入过多的补钙，可能会出现尿路结石，高钙血症，碱中毒等情况。

二、儿童补钙应该注意些什么

在目前的饮食习惯下，只要没有过度偏食，儿童一般是不会缺钙的。市场上琳琅满目的补钙产品一般噱头比较多。家长在给自己孩子补钙时应加以辨别。

如果摄入很多钙但是没有被身体吸收也无济于事。晒太阳也是一个很好的促进钙吸收的办法。因为阳光中的紫外线可以促进钙元素的吸收，但是应该避开紫外线过于强烈的阶段。除了晒太阳，还可以通过摄入维生素D的方式来促进钙的吸收。

很多家长会觉得蔬菜中只有维生素和一些纤维，在补钙的时候就会忽略孩子对蔬菜的摄入。这是一个很错误的做法。因为蔬菜中含有大量的钾，镁等元素，可以维持身体的酸碱平衡，促进钙的吸收，更何况蔬菜里面还富含钙元素。

家长在补钙的时候不应该盲目补钙，最好应该对孩子的情况有一个大致的了解，看看需不需要补钙。虽然说儿童多补钙不会对肾脏造成伤害，但是剂量太大还是会对身体造成负担的。

通过专家的分析我们可以得知，虽说儿童经常补钙对肾没有太多的影响，但是盲目的补钙对儿童的发育也会起到反作用，促进骨骼过早的钙化，也十分影响儿童正常的生长发育。平时，多给以孩子精神上的关心，多让孩子参加体育运动，才是根本。