孕妇能吃海鲜吗

对于第一次做准妈妈的女性，可能会担心吃错什么东西会对胎儿不好，听从老人家的经验，多吃一些鸡汤之类的补品。可随着海鲜季节的到来，一些怀孕之前的女性可能很喜欢吃海鲜，那么怀孕后，孕妇能吃海鲜吗?对胎儿会有影响吗?请看下文。

孕妇能吃海鲜吗

一、孕妇能吃，但是要少吃。以下是孕妇能吃的海鲜

1、虾类

从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中。

对于准妈妈来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出。但是需要提醒各位的是，在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应，如肤色发红，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹饪虾肉时，一定要保证完全熟透，否则当中的微生物难以被杀灭，对准妈妈反而不利。

2、鱼类

大家都知道经常吃鱼有利人的大脑的发育，会让人变聪明!鱼身上有很多的微量元素，还含有很少的脂肪，是很多女性最爱的减肥食品之一!鱼类还有很多的优质蛋白，可以保护我们的心脏，调节血脂和血压等，受到大众的喜爱!

而对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果

二、孕妇吃海鲜的一些注意事项

1、关于鱼类的食用，需要提醒各位准妈妈以下三点内容：

(1)、不要吃腌制的海鱼

虽然海鱼被腌制过后，口感度更好，但是在制作过程中，会产生出对身体无益的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。

(2)、不要吃被污染过的鱼

如果难以准确判断海鱼是否被污染，建议大家食用人工饲养，且在未被汞污染的池塘中饲养的海鱼。这类鱼或许产地并不不正宗，但是却具有一定的安全性。而海洋多被污染，其中的海鱼身体中含有很多汞，准妈妈食用后，会对腹中孩子的肝脏，肾脏以及脑部神经造成破坏，造成畸形儿的悲剧。

(3)、不要同时吃VC

海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷，如果此时摄入VC，就会转换成3价砷，海鱼便就成了毒物，其杀伤力丝毫不比砒霜差。因此，建议不要同时食用VC，如果准妈妈有食用VC药片的习惯，那么建议在食用海鱼前/后120分钟内，再服下药片。当然，如果是食用了具有VC的蔬菜和水果，也不必过分担心，只要不超过500g，就不会产生危害。

2、孕妇要少吃的海鲜

例如：鳖类，说到鳖类，很多准妈妈会自然地联想到是“大补之物”，确实，鳖从头到脚都是非常有价值的。如具有造血功能，帮助人体补血补气;有清热功效，可降低体内燥热;还可调节血压，能保护肝脏与心脏，使人体各系统得以正常运行。

虽说如此，但准妈妈可是要对此忌食，这是因为鳖偏寒，能够通血祛瘀，食用后极易引发流产。特别是鳖壳，其堕胎能力可堪比药物，非常强劲。倘若需要食用，必须少量并配合大量的生姜一同入口，方能保证自身和孩子的安全。

在看完全文后，孕妇能吃海鲜吗?相信各位准妈妈都是有所了解了，孕妇只能吃某一些海鲜，并不是全部。随着水的污染，连海鲜也会受到影响。所以在购买海鲜的时候，一定要注意，购买健康的海鲜。当然，不建议孕妇多吃，一旦吃了有什么不适，请立刻就医就诊。