吃水果就能祛痘美白

大家总是在苦恼自己的脸上为什么总是有那么多的痘痘，这些痘痘该如何消退，这些都是困扰大家很久的问题，大家都希望自己的脸白白嫩嫩的。那么小编想告诉大家的是，还有一些水果也能祛痘美白，那么这些水果都有哪些呢？我们该如何食用才能让它们的这些效果发扬到最大化呢？大家不妨跟小编一起了解一下。

一、柠檬

一提起能够美白的水果，很多人首先想到的就是柠檬。柠檬中含有的丰富的维生素C具有很高的抗氧化性，能够促进身体的新陈代谢，延缓衰老并且抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。同时代柠檬还有很好的杀菌消炎作用，长期食用可以增强人体的免疫力。

二、木瓜

说到木瓜，大家就会想到它的丰胸作用，其实它的祛痘效果也是不容小觑的。木瓜的热量低，富含木瓜酵素，我们都知道酵素可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。木瓜酵素还可以帮助减少各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞脱落，促进细胞再生，从而使皮肤爽滑细嫩。

三、香蕉

香蕉一直都是减肥水果的首选，它可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，帮助消化。值得一提的是，香蕉还具有祛痘功效，把他捣烂和牛奶一起搅拌均匀后敷于面部，可以很好地润泽肌肤、清痘去火。

四、番茄

番茄既可以做蔬菜也可以当做水果来食用，它可以说是美容的最佳食物。番茄里面富含的番茄素能够有效地抑制细菌、抗氧化，越是鲜红的番茄祛痘美白的效果越是明显。

五、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

六、菠萝

菠萝本身属于性平味甘，具有解暑止渴、消食止泻之功，此外还有帮助去角质的效果，排毒养颜的功效也是不能缺少的。因为只有将角质去除了，那么美白和祛痘效果才能更加显著。

总之，祛痘美白的水果有很多，大家可以根据自己的喜好选择相应的水果，这是小编认为的最为简单的祛痘美白的方法了，欢迎大家多多实践。不过还是希望大家在食用祛痘美白的水果的同时，多多锻炼身体，尽可能养成健康的生活学习和运动习惯，这样也可以减少长痘的可能性哦。